لرجيمك! أعدي لنفسك شوربة لسان العصفور بالفراخ بأقل سعرات حرارية

سخني الزيت في قدر سميك على نار متوسطة



اضيفي الدجاج وقلبي حتى يصبح لونه ابيض

اضيفي الثوم و البصل و الكرفس و قلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى البصل



اضيفي الملح و الفلفل الاسود والجزر و قلبي لمدة 5 دقائق اخرى



اضيفي المرق ومكرونة لسان العصفور و اتركي المزيج حتى يغلي



خففي النار و غطي القدر و اتركيه لمدة 30 دقيقة حتى ينضج الدجاج تماما و المكرونة



اسكبي الشوربة في اطباق و رشي البقدونس و قدميها ساخنة