النوم الآمن للرضع.. 7 قواعد مهمة لتقليل مخاطر الوفاة المفاجئة

يبدو نوم الرضيع لحظة هادئة تمنح الأسرة فرصة للراحة، لكن طريقة إعداد مكان النوم ووضع الطفل داخله قد تكون من أهم العوامل المرتبطة بسلامته خلال عامه الأول. ولهذا تحظى قواعد النوم الآمن للرضع باهتمام كبير من المتخصصين، باعتبارها وسيلة عملية لتقليل عوامل الخطر المرتبطة بالوفاة المفاجئة وغير المتوقعة.

وتشير البيانات الأمريكية الواردة في التقرير إلى تسجيل نحو 3400 حالة وفاة مفاجئة وغير متوقعة للرضع سنويًا، مع استمرار المشكلة في بيانات عام 2024 رغم الجهود الرامية إلى نشر ممارسات النوم الآمن.

ما المقصود بالوفاة المفاجئة للرضع؟

الوفاة المفاجئة وغير المتوقعة للرضع هي مصطلح يشمل حالات وفاة الأطفال دون عمر عام، عندما تحدث الوفاة بصورة مفاجئة وغير متوقعة. وتندرج تحت هذا المصطلح متلازمة موت الرضع المفاجئ، والحالات التي لا يُحدد سببها، إلى جانب الوفيات الناتجة عن الاختناق العرضي أثناء النوم أو داخل السرير.

وتشير الأرقام الواردة في المادة إلى نحو 1351 حالة مرتبطة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ سنويًا، و1099 حالة لأسباب غير معروفة، بالإضافة إلى 947 حالة مرتبطة بالاختناق العرضي داخل السرير.

بيئة النوم قد تكون عاملًا حاسمًا

أظهر تحليل لبيانات الوفيات بين عامي 2020 و2024 أن نحو 73% من حالات الوفاة المفاجئة وغير المتوقعة للرضع ارتبطت بعامل واحد على الأقل من عوامل بيئة النوم غير الآمنة.

وكان الفراش أو سطح النوم اللين حاضرًا في 78% من الحالات، بينما ارتبط 75% منها بالنوم على سطح غير مخصص أو غير معتمد للرضع. كما ارتبطت 59% من الحالات بمشاركة سطح النوم مع شخص آخر أو حيوان أليف، في حين حدثت 46% من الحالات بعد نوم الطفل على بطنه أو جانبه بدلًا من الظهر.

7 قواعد لنوم أكثر أمانًا

1. ضعي طفلك على ظهره

ينبغي وضع الرضيع على ظهره عند كل مرة ينام فيها، سواء ليلًا أو أثناء القيلولة، وعدم تعمد وضعه على بطنه أو جانبه للنوم. وتؤكد الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن النوم على الظهر من الركائز الأساسية للنوم الآمن.

2. اختاري سطحًا صلبًا ومستويًا

يحتاج الطفل إلى مرتبة صلبة ومسطحة وغير مائلة داخل سرير أو مهد مخصص للرضع، مع ملاءة مناسبة ومثبتة جيدًا. وتوصي الإرشادات بتجنب الأسطح اللينة أو غير المصممة لنوم الأطفال.

3. أفرغي السرير من الأشياء الزائدة

يجب ألا يحتوي مكان نوم الرضيع على وسائد أو ألعاب أو بطانيات فضفاضة أو واقيات جانبية أو أي أجسام قد تصل إلى وجه الطفل وتعيق تنفسه.

4. لا تشاركي الطفل السرير

الأفضل أن ينام الرضيع في غرفة الوالدين، لكن داخل سرير منفصل مخصص له، وليس على السرير نفسه. وتوصي الأكاديمية الأمريكية بمشاركة الغرفة دون مشاركة السرير، ويفضل أن يستمر ذلك لمدة 6 أشهر على الأقل.

5. لا تجعلي المراقبة بديلًا عن الأمان

وجود أحد الوالدين بالقرب من الطفل لا يحول السطح اللين أو السرير المزدحم إلى مكان آمن. الوقاية تبدأ من تجهيز بيئة النوم نفسها.

6. انتبهي لوضعية النوم طوال اليوم

قاعدة النوم على الظهر لا تقتصر على الليل، بل تشمل القيلولة أيضًا، ولذلك ينبغي الحفاظ عليها في كل أوقات النوم.

7. راجعي مكان النوم قبل كل مرة

فحص المرتبة والملاءة والتأكد من خلو السرير من الوسائد والألعاب والأغطية الفضفاضة خطوة بسيطة، لكنها تساعد على تقليل المخاطر.

السلامة تبدأ قبل أن ينام الطفل

قد لا يكون بالإمكان تفسير كل حالات الوفاة المفاجئة للرضع، لكن تقليل عوامل الخطر الممكن التحكم فيها يظل جزءًا أساسيًا من حماية الطفل. ويبدأ ذلك من سرير مناسب، ومرتبة صلبة ومستوية، ووضعية نوم صحيحة، ومساحة خالية من الأشياء غير الضرورية.