7 مشكلات صحية يجب على النساء عدم تجاهلها في العشرينات والثلاثينات

تُعد فترة العشرينات والثلاثينات من المراحل المهمة في حياة المرأة، إذ تشهد تغيرات جسدية ونفسية متعددة، ما يجعل الانتباه إلى المؤشرات الصحية واكتشاف أي أعراض غير معتادة خطوة مهمة للحفاظ على الصحة والوقاية من المضاعفات.

ولا يعني الاهتمام بالصحة إجراء فحوصات طبية معقدة بصورة مستمرة، وإنما يبدأ بمعرفة العلامات التي تستدعي استشارة الطبيب والتقييم المناسب.

وفيما يلي أبرز 7 مشكلات صحية ينبغي على النساء الانتباه إليها خلال هذه المرحلة العمرية:
1. فيروس الورم الحليمي البشري

قد تؤدي الإصابة المستمرة بأنواع فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) عالية الخطورة إلى تغيرات في خلايا عنق الرحم، وقد تحدث هذه التغيرات تدريجيًا دون أعراض واضحة.

لذلك يُعد الالتزام ببرامج فحص عنق الرحم المناسبة للعمر وعوامل الخطورة أمرًا مهمًا، إلى جانب استشارة الطبيب بشأن الفحوصات المناسبة ولقاح فيروس الورم الحليمي البشري.
2. تغيرات الثدي

من المهم أن تتعرف المرأة على الشكل الطبيعي لثدييها وأن تنتبه إلى أي تغير جديد أو غير معتاد.

ومن العلامات التي تستدعي مراجعة الطبيب ظهور كتلة جديدة، أو تغير في جلد الثدي مثل الانكماش أو التعرج، أو انقلاب الحلمة إلى الداخل، أو خروج إفرازات دموية من الحلمة.

ولا يعني ظهور أي من هذه العلامات بالضرورة الإصابة بسرطان الثدي، لكن تقييمها طبيًا يساعد على تحديد السبب والعلاج المناسب عند الحاجة.

3. ارتفاع ضغط الدم

قد يحدث ارتفاع ضغط الدم دون أعراض واضحة، رغم تأثيره على القلب والأوعية الدموية والكلى والدماغ على المدى الطويل.

لذلك من المهم قياس ضغط الدم بصورة دورية خلال الفحوصات الطبية، مع العلم أن قراءة واحدة مرتفعة لا تكفي عادةً لتأكيد الإصابة، إذ قد يتأثر الضغط بالتوتر أو الألم أو ظروف القياس.

ويعتمد تشخيص ارتفاع ضغط الدم على قراءات دقيقة ومتكررة وفق تقييم الطبيب.

4. اضطرابات الدورة والتبويض

يمكن أن يكون عدم انتظام الدورة الشهرية علامة على وجود اضطراب في التبويض أو مشكلة صحية أخرى.

وتستحق الحالة التقييم الطبي إذا أصبحت الفترة بين الدورات أقل من 21 يومًا أو أكثر من 35 يومًا، أو انخفض عدد الدورات بشكل ملحوظ، أو انقطعت الدورة لمدة تصل إلى 90 يومًا.

وإذا صاحب اضطراب الدورة ظهور حب الشباب المستمر أو زيادة نمو الشعر في الوجه والجسم، فقد يفكر الطبيب في متلازمة تكيس المبايض، إلا أن هذه الأعراض لا تكفي وحدها لتأكيد التشخيص.

كما يمكن أن تؤدي أسباب أخرى، مثل الحمل واضطرابات الغدة الدرقية وارتفاع هرمون البرولاكتين، إلى اضطراب الدورة، لذلك يحتاج التشخيص إلى تقييم طبي متكامل.

5. نقص الحديد وبعض الفيتامينات

قد تتسبب غزارة الدورة الشهرية في استنزاف مخزون الحديد بالجسم، وقد تظهر أعراض مثل التعب والإرهاق حتى قبل حدوث فقر الدم.

ويساعد تحليل صورة الدم الكاملة (CBC) في الكشف عن فقر الدم، بينما يُستخدم تحليل الفيريتين لتقييم مخزون الحديد.

أما فحوصات فيتامين B12 وفيتامين د، فلا تكون ضرورية لجميع النساء بشكل روتيني، وإنما يحدد الطبيب الحاجة إليها وفق الأعراض والنظام الغذائي وعوامل الخطورة، مثل مشكلات امتصاص العناصر الغذائية أو وجود تنميل أو آلام بالعظام أو ضعف بالعضلات.

## 6. مشكلات الصحة النفسية

لا تظهر اضطرابات الصحة النفسية دائمًا في صورة حزن واضح، فقد تتمثل في القلق المستمر، أو نوبات الهلع، أو العصبية، أو اضطرابات النوم أو الشهية، أو العزلة الاجتماعية، أو صعوبة التركيز والتعامل مع متطلبات الحياة اليومية.

ومن المهم عدم تجاهل هذه الأعراض، خاصة إذا استمرت أو أثرت على الدراسة أو العمل أو العلاقات، إذ يمكن أن يساعد التقييم المتخصص في تحديد السبب والحصول على الدعم والعلاج المناسبين.

وفي حال ظهور أفكار تتعلق بإيذاء النفس أو الانتحار، يجب طلب المساعدة الطبية الطارئة أو المتخصصة فورًا.

7. السكري من النوع الثاني

قد يبدأ السكري من النوع الثاني دون أعراض واضحة، لذلك يصبح الانتباه إلى عوامل الخطورة أمرًا مهمًا.

وقد يحتاج بعض النساء إلى الفحص المبكر، خاصة مع وجود زيادة في الوزن، أو متلازمة تكيس المبايض، أو ارتفاع ضغط الدم، أو تاريخ سابق للإصابة بسكري الحمل، أو تاريخ عائلي قوي للإصابة بالسكري.

ومن الفحوصات المستخدمة لتقييم مستوى السكر تحليل جلوكوز البلازما الصائم، بينما يوفر تحليل الهيموجلوبين السكري (HbA1c) مؤشرًا على متوسط مستويات السكر خلال الأشهر السابقة.

ومع ذلك، قد تتأثر دقة تحليل HbA1c في بعض حالات فقر الدم أو اضطرابات الهيموجلوبين، لذلك قد يفضل الطبيب استخدام اختبارات أخرى لقياس مستوى الجلوكوز بحسب الحالة.

الاهتمام بالصحة يبدأ بالانتباه للتغيرات

لا يعني التقدم في العمر خلال العشرينات والثلاثينات أن المرأة معرضة حتمًا للإصابة بهذه المشكلات، لكن معرفة العلامات التحذيرية ومراجعة الطبيب عند ظهور تغيرات غير معتادة يمكن أن تساعد في اكتشاف بعض الحالات مبكرًا والتعامل معها بشكل أفضل.

ويظل توقيت الفحوصات ونوعها مرتبطًا بعمر المرأة وحالتها الصحية وعوامل الخطورة والتاريخ المرضي والعائلي، لذلك لا يُنصح بإجراء فحوصات غير ضرورية دون توجيه طبي.