كتم العطس قد يضر بصحتك.. تعرف على أخطر المضاعفات والطريقة الصحيحة للعطس

يعتقد بعض الأشخاص أن كتم العطس تصرف بسيط لتجنب الإحراج في الأماكن العامة أو أثناء العمل والاجتماعات، لكن الأطباء يؤكدون أن هذه العادة قد تُعرض الجسم لمضاعفات صحية غير متوقعة، خاصة إذا تكررت أو كان الشخص يعاني من مشكلات سابقة في الأذن أو الجيوب الأنفية.

ويُعد العطس إحدى آليات الدفاع الطبيعية التي يستخدمها الجسم للتخلص من الغبار والفيروسات والبكتيريا والمواد المهيجة الموجودة داخل الجهاز التنفسي، لذلك فإن منعه بالقوة قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في الضغط داخل الممرات الهوائية، وهو ما قد يؤثر في أعضاء حساسة مثل الأذن والجيوب الأنفية، وفي حالات نادرة قد يتسبب في مضاعفات أكثر خطورة.

ماذا يحدث داخل الجسم عند كتم العطس؟

عند العطس، يندفع الهواء بسرعة كبيرة خارج الأنف والفم لطرد المهيجات من الجهاز التنفسي. لكن عند إغلاق الأنف والفم ومحاولة منع خروج العطسة، لا يختفي هذا الضغط، بل يعود إلى داخل الجسم.

ويرتفع الضغط داخل الجهاز التنفسي بصورة مفاجئة، لينتقل إلى عدة مناطق، من بينها:

• الأذن الوسطى.

• الجيوب الأنفية.

• الأوعية الدموية الدقيقة في الرأس.

• الممرات الهوائية العلوية.

وقد يؤدي هذا الارتفاع المفاجئ في الضغط إلى اضطراب التوازن الطبيعي داخل هذه الأعضاء، خاصة إذا تكرر الأمر أكثر من مرة.

أبرز أضرار كتم العطس

يحذر الأطباء من أن كتم العطس بشكل متكرر قد يرتبط بعدد من المشكلات الصحية، أبرزها:

1. ألم مفاجئ في الأذن

يحدث نتيجة انتقال الضغط إلى قناة استاكيوس، وهي القناة التي تربط الأذن الوسطى بالحلق وتساعد على معادلة الضغط.

2. تمزق طبلة الأذن

رغم أنه من المضاعفات النادرة، فإن الارتفاع الشديد والمفاجئ في الضغط قد يؤدي إلى إصابة طبلة الأذن، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف أو التهابات سابقة.

3. الصداع

قد يشعر بعض الأشخاص بصداع حاد نتيجة زيادة الضغط داخل الرأس والجيوب الأنفية بعد كتم العطس.

4. نزيف الأنف

يمكن أن يؤدي الضغط الزائد إلى تمزق بعض الشعيرات الدموية الدقيقة داخل الأنف، ما يسبب نزيفًا محدودًا في بعض الحالات.

5. مشكلات الجيوب الأنفية

قد يؤدي اضطراب حركة الهواء داخل الجيوب الأنفية إلى زيادة الشعور بالاحتقان أو تفاقم الالتهابات لدى بعض المرضى.

6. الدوخة واضطراب التوازن

نظرًا لتأثر الأذن الداخلية بالضغط، قد يعاني البعض من شعور مؤقت بالدوخة أو فقدان الاتزان.

7. مضاعفات نادرة جدًا

في حالات استثنائية للغاية، قد يؤدي الضغط المرتفع إلى مضاعفات تؤثر في بعض الأوعية الدموية أو الأنسجة الحساسة داخل الرأس، وهو ما يجعل الأطباء ينصحون بعدم كتم العطس بالقوة.

لماذا يعد كتم العطس تصرفًا غير صحي؟

تكمن المشكلة في أن العطس ليس مجرد رد فعل عابر، بل هو وسيلة دفاعية طبيعية يستخدمها الجسم للتخلص من المهيجات والجراثيم.

وعندما يُمنع خروج الهواء بصورة طبيعية، يتجه الضغط إلى أعضاء أخرى لم تُصمم لتحمل هذه القوة المفاجئة، ما يزيد من احتمالية حدوث مشكلات صحية، خاصة لدى الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة في الجهاز التنفسي أو الأذن.

الطريقة الصحيحة للعطس

ينصح الأطباء باتباع الإرشادات التالية عند العطس:

• استخدام منديل ورقي نظيف وتغطية الأنف والفم.

• إذا لم يتوفر منديل، يُفضل العطس داخل ثنية الكوع.

• تجنب إغلاق الأنف والفم بإحكام لمنع خروج الهواء.

• غسل اليدين بعد العطس أو استخدام معقم مناسب.

• الابتعاد عن الآخرين قدر الإمكان للحد من انتقال العدوى.

وتساعد هذه الإجراءات على حماية الشخص ومن حوله، دون تعريض الجسم لمضاعفات ناتجة عن كتم العطسة.

من هم الأكثر عرضة للمضاعفات؟

تزداد احتمالات حدوث المضاعفات لدى بعض الفئات، من بينها:

• مرضى الجيوب الأنفية المزمنة.

• المصابون بالتهابات الأذن المتكررة.

• الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأنف أو الجهاز التنفسي.

• كبار السن.

• الأطفال، بسبب حساسية أجهزتهم التنفسية.

لا تمنع العطس... بل تعامل معه بطريقة صحيحة

يؤكد الأطباء أن معظم حالات العطس لا تستدعي القلق، بل تمثل وسيلة دفاع طبيعية تساعد الجسم على التخلص من مسببات التهيج والعدوى.

لذلك، فإن التصرف الأكثر أمانًا ليس كتم العطس، وإنما اتباع قواعد النظافة والوقاية، بما يحافظ على صحة الجهاز التنفسي ويقلل في الوقت نفسه من احتمالات نقل العدوى إلى الآخرين.