لربات البيوت والأمهات.. أطعمة شائعة تزيد من عسر الهضم وارتجاع المريء

يُعَد عسر الهضم وارتجاع المريء من أبرز المشكلات الصحية التي يعاني منها الأفراد على اختلاف أعمارهم، وتزداد حدتها عند تناول أطعمة غير مناسبة.

بحسب موقع "ويبمد"، هناك قائمة من الأطعمة التي قد تسبب اضطرابات هضمية وعسر الهضم بشكل خاص، خاصةً إذا تم استهلاكها بانتظام.

تشمل هذه الأطعمة:

- الأطعمة المقلية والدهنية
- الأطعمة الحارة
- المأكولات الغنية بالأحماض مثل الحمضيات والطماطم وصلصاتها والخل
- المشروبات الكحولية
- المشروبات الغازية
- المشروبات المحتوية على الكافيين
- الشوكولاتة
- البصل
- النعناع

ينصح الخبراء بتجنب هذه الأنواع من الأطعمة أو الحدّ من استهلاكها لتقليل احتمالية حدوث عسر الهضم وارتجاع المريء، خاصة أولئك الذين يعانون من تاريخ مرضي مع هذه الحالات.