خبراء.. طقطقة المفاصل ليست مؤشرًا مضمونًا على المشكلات الصحية

لطالما ارتبطت طقطقة المفاصل في أذهان الكثيرين بالخشونة أو الالتهابات الناتجة عن تقدم العمر، إلا أن خبراء الصحة أكدوا أن هذه الفكرة لا تستند إلى حقائق علمية مطلقة.

في المقابل، يحذر الأطباء من أن بعض الأصوات التي تصدر من المفاصل قد تكون إشارة مبكرة لحالات صحية تتطلب متابعة.

بحسب مختصين في أمراض الروماتيزم، تنشأ أصوات المفاصل نتيجة عوامل متعددة مثل انفجار فقاعات غازية داخل السائل الزلالي، تحرك الأوتار أو الأربطة فوق العظام، أو تباعد المفصل للحظة وعودته لوضعه الطبيعي. مثال ذلك، طقطقة الأصابع التي تحدث بسبب تغير سريع في الضغط داخل كبسولة المفصل.

على الرغم من شيوع هذه الظاهرة وعدم خطورتها غالبًا، يؤكد الأطباء أن الطقطقة تصبح مقلقة إذا صاحبتها أعراض مثل الألم المستمر، تورم، تيبّس، ضعف الحركة أو إحساس احتكاك داخل المفصل، حيث يمكن أن تشير هذه العلامات إلى مشكلات مثل خشونة المفاصل المبكرة، إصابات الأربطة وتمزق الغضروف الهلالي.

كما يوضح الخبراء أن ضعف العضلات المحيطة بالمفصل وسوء التنسيق الحركي قد يلعبان دورًا كبيرًا في زيادة الطقطقة.

ويُلاحظ أن الطقس البارد أو الرطب ووضعيات النوم الخاطئة قد تزيد من هذه الحالة نتيجة ارتفاع لزوجة السائل الزلالي وضعف تدفق الدم.

فيما يتعلق بالادعاءات المنتشرة بأن فرقعة المفاصل المتكررة تسبب خشونة، أثبتت تجربة علمية أجراها الدكتور دونالد أنجر، والتي استمرت لأكثر من خمسين عامًا، خلو فرقعة الأصابع من تأثيرات سلبية؛ إذ لم تظهر أي علامات خشونة على اليدين خلال الفحص.

لتقليل الطقطقة بشكل صحي وآمن، يُوصى بممارسة تمارين الإطالة الخفيفة لتقوية العضلات المحيطة بالمفاصل مع التركيز على الأنشطة منخفضة التأثير مثل السباحة واليوغا لزيادة المرونة وتحسين الحركة العامة.