كيفية حماية البشرة من الجفاف في الشتاء.. خطوات فعّالة لبشرة ناعمة وصحية

مع انخفاض درجات الحرارة وقلة الرطوبة في فصل الشتاء، تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف والتشققات. لذا، للحفاظ على بشرتك ناعمة ومشرقة طوال الموسم البارد، جمعنا لك خطوات أساسية وفعّالة:

1. اختيار مرطب غني بالمكونات المناسبة
احرصي على اختيار مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك، الجلسرين أو السيراميد للحصول على ترطيب عميق. ضعيه مباشرة بعد الاستحمام لحبس الرطوبة داخل البشرة.

2. شرب كميات كافية من الماء
رغم أن العطش يقل في الشتاء، إلا أن الجسم يحتاج الكمية نفسها من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة ومنع تفاقم الجفاف.

3. تجنب المياه الساخنة جدًا
استخدام الماء الساخن يُزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة. استبدليه بالماء الدافئ مع اختيار منظف لطيف يناسب البشرة الحساسة.

4. الاستخدام المنتظم للزيوت الطبيعية
زيوت مثل اللوز الحلو، جوز الهند والجوجوبا تعمل على تغذية البشرة ومنحها ترطيبًا عميقًا، خاصة عند استخدامها قبل النوم.

5. ترطيب الشفاه بشكل دوري
للحفاظ على شفتيكِ ناعمتين، استخدمي بلسم شفاه يحتوي على شمع العسل أو زبدة الشيا أو الفازلين.

6. تحسين رطوبة الجو داخل المنزل
تشغيل المدفأة يقلل رطوبة الهواء، لذا استخدمي جهاز ترطيب (Humidifier) لزيادة الترطيب داخل الغرف، مما يقلل تأثير الهواء الجاف على بشرتك.

7. اتباع نظام غذائي غني بأوميغا 3
تناول أطعمة مثل السلمون، عين الجمل وبذور الكتان يعزز مرونة البشرة ويقلل من الجفاف الداخلي بفضل الدهون الصحية.

8. استخدام ماسكات ترطيب أسبوعيًا
جرّبي ماسكات طبيعية مثل:
- ماسك الزبادي مع العسل
- ماسك جل الصبار
- ماسك الخيار مع ملعقة عسل

9. تجنب المقشرات القاسية
استخدمي مقشر لطيف مرة واحدة أسبوعيًا فقط لتجديد خلايا البشرة دون التسبب في تهيجها.

بتطبيق هذه العادات البسيطة والمتنوعة، يمكنك التغلب على تحديات الشتاء والحفاظ على بشرتك نضرة وصحية حتى في أصعب الأجواء.