7 أسباب وراء عض اللسان أثناء النوم وكيفية تجنبها

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة عض اللسان أثناء النوم دون وعي، وقد تكون هذه الظاهرة نتيجة لأسباب متعددة تتراوح بين الجسمية والسلوكية.

فيما يلي، نستعرض أبرز الأسباب المحتملة وراء هذه الحالة، وفقًا لما أورده موقع "ديلي ميرور".

1- الجز على الأسنان (Bruxism):
صرير الأسنان أثناء النوم يُعد واحدة من أكثر المشكلات شيوعًا التي قد تؤدي إلى آثار جانبية مزعجة. حيث يتسبب الجز على الأسنان في توتر الفك والإصابات الداخلية، مثل عض اللسان والوجنتين من الداخل، إلى جانب الآلام المصاحبة والتورم.

2- تشنجات عضلات الوجه:
التشنجات العضلية التي تصيب الوجه والفكين أحيانًا، خاصة عند الأطفال، قد تؤدي إلى ارتعاش منطقة الذقن بشكل غير إرادي أثناء النوم، مما يزيد من احتمالية عض اللسان عن طريق الخطأ.

3- تعاطي المخدرات:
بعض المواد المخدرة تؤثر بشكل كبير على الجهاز العصبي، حيث قد تتسبب في شعور مفرط بالنشوة أو الجز على الأسنان، ما يؤدي في نهاية المطاف إلى عض اللسان أو الفكين، إضافة إلى الأضرار التي قد تصيب الأسنان نفسها.

4- مرض لايم (Lyme Disease):
هذا المرض الذي يؤثر على الجهاز العصبي والجسم بشكل عام يُعتقد أنه يتسبب في عض غير مقصود للسان والخدين أثناء النوم أو حتى خلال أوقات اليقظة.

5- النوبات الليلية (Nighttime Seizures):
الأشخاص الذين يعانون من الصرع غالبًا ما يواجهون نوبات ليلية تفقدهم السيطرة على حركة أجسادهم. وخلال هذه النوبات، قد تحدث عضات مؤلمة للسان، وخاصة في الأطراف والجوانب، نتيجة لعدم القدرة على التحكم بعضلات الوجه.

6- اضطراب الحركة الإيقاعية (RMD):
يتسم هذا الاضطراب بتكرار الحركات اللاإرادية أثناء النوم مثل الهز أو الطنين بجانب خبط الرأس. يظهر هذا الاضطراب غالبًا عند الأطفال، ويمكن أن يسفر عن إصابات للسان جراء هذه الحركات المتكررة.

7- انقطاع النفس النومي (Sleep Apnea):
على الرغم من أن انقطاع النفس النومي بذاته لا يؤدي بشكل مباشر إلى عض اللسان، إلا أن المصابين به يكونون عرضة لذلك نتيجة عضلات الفم المسترخية وأحيانًا بسبب ضخامة حجم اللسان.

كيفية الوقاية:
للحفاظ على صحة الفم وتجنب هذه الظاهرة المزعجة، يُنصح بمراجعة طبيب الأسنان أو الطبيب المختص إذا لاحظت حدوث المشكلة بشكل مستمر.

يمكن أن تساعد واقيات الفم التي تُستخدم أثناء النوم أو العلاجات الدوائية في التقليل من مخاطر هذه الحالات. متابعة الحالة الصحية العامة والبحث عن علاج للأسباب المؤدية لها هو الخطوة الأولى نحو تحسين جودة النوم وصحة الفم.