الكولاجين ومكملاته.. هل له تأثير علمي مثبت على البشرة؟

أصبح الكولاجين من أكثر المكملات الغذائية التي يروج لها على منصات التواصل الاجتماعي، حيث يربط كثيرون بين تناوله وبين الحصول على بشرة أكثر شبابًا ومرونة ونضارة.

لكن وسط الحملات التسويقية، يظل السؤال قائمًا: هل للكولاجين بالفعل تأثير علمي مثبت على البشرة؟

ما هو الكولاجين؟

الكولاجين هو بروتين يشكل ما يصل إلى 30% من إجمالي البروتين في جسم الإنسان، يقوم هذا البروتين بدور أساسي في إعطاء عقلية للطفل عند بلوغه مرحلة المراهقة.

كشفت دراسة يابانية حديثة عن علاقة بين استهلاك الكالسيوم لدى النساء الحوامل وانخفاض خطر ظهور أعراض الاكتئاب لدى أطفالهن في مرحلة المراهقة.

الدراسة، التي أجريت بجامعة إيهيمه اليابانية، تعد الأولى من نوعها التي تربط بين تناول الحوامل للكالسيوم والصحة النفسية لأطفالهن.

تفاصيل الدراسة

اعتمدت الدراسة على بيانات مسح صحي شمل 873 ثنائيًا من الأمهات والأبناء في منطقتي كيوشو وأوكيناوا جنوب اليابان. تم حساب كمية الكالسيوم التي استهلكتها الأمهات أثناء الحمل من خلال استبيان غذائي فردي، دون احتساب المكملات.

كما تم تقييم أعراض الاكتئاب لدى الأطفال عند بلوغهم سن 13 عامًا باستخدام مقياس CES-D العالمي.

نتائج الدراسة

أظهرت النتائج أن 28% من الأطفال الذين وُلدوا لأمهات ذوات أقل استهلاك للكالسيوم أظهروا أعراض اكتئاب، مقارنة بـ 18.7% فقط لدى أطفال المجموعة ذات الاستهلاك الأعلى.

وبلغ متوسط استهلاك الكالسيوم اليومي لدى الأمهات في هذه المجموعة نحو 675 مليجرامًا، وهو ما يقترب من المعدل الموصى به للنساء بين 18 و29 عامًا.

تعليق الباحثين

قال يوشيهيرو مياكي، أستاذ بجامعة إيهيمه: "الكالسيوم الذي تتناوله الأم يبدو أنه يؤثر على الحالة العاطفية لأطفالها".

وأكد أن النتائج تسلط الضوء على عامل مهم في تفسير ظهور أعراض الاكتئاب لدى المراهقين، مع الحاجة إلى المزيد من الدراسات لتأكيد العلاقة.

أهمية الكالسيوم

الكالسيوم يلعب دورًا هامًا في نمو الهيكل العظمي للجنين، ويمكن أن يؤثر نقصه على صحة الجنين والأم. توصي الدراسة بضرورة الاهتمام بتغذية الحوامل والحصول على الكالسيوم من الغذاء الطبيعي.