#jubna
الخميس 4 سبتمبر 2025 12:04 صـ 10 ربيع أول 1447هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
منوعات

تشقق الكعبين.. الأسباب، الأعراض، والعناية للوقاية من المضاعفات

تشقق القدمين
تشقق القدمين

يتحمل الكعب وزن الجسم يوميًا ليصبح جزءًا أساسيًا من سلامة الحركة والوقوف، ومع إهمال العناية به، قد يؤدي ذلك إلى ظهور تشققات تسبب إزعاجًا بصريًا وألمًا أثناء المشي، وقد تتفاقم هذه التشققات لتصل إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل مبكر.

الأسباب الشائعة وراء تشقق الكعبين

تشقق الكعبين ليس مجرد مشكلة بسيطة، بل ينبع من عوامل متعددة ترتبط بنمط الحياة وبعض العادات اليومية.

وفقًا لتقرير نشره موقع "gwsmedika"، الأسباب الأكثر شيوعًا تشمل:

- اختيار الأحذية غير المناسبة: مثل الأحذية المفتوحة الخلفية كالصنادل، فهي تترك الجلد مكشوفًا، مما يعرضه للجفاف والتشقق.

- الاستخدام المفرط للماء الساخن أثناء الاستحمام: يؤدي الماء الساخن إلى إزالة الزيوت الطبيعية الموجودة في البشرة، مسببةً الجفاف.

- أنواع الصابون القاسية: بعض الأنواع لا تحتوي على عناصر مرطبة، مما يعزز فقدان الجلد لترطيبه الطبيعي.

- الوقوف لفترات طويلة: يسبب الضغط المتكرر على الكعب سماكة مفرطة في الجلد، ما يجعله أكثر عرضة للتشقق.

- الطقس الجاف والبارد: يؤثر الطقس على الجلد عن طريق سحب الرطوبة منه، مما يجعله هشًا وسهل التضرر.

الحالات الطبية التي تؤدي إلى تفاقم التشققات

إلى جانب العوامل اليومية، توجد بعض الحالات الصحية التي تزيد من خطورة جفاف الجلد وتشقق الكعبين، مثل:

- قصور الغدة الدرقية: يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية وجفاف الجلد بشكل عام.

- متلازمة شوغرن: تؤثر على قدرة الجسم على إفراز الرطوبة الطبيعية.

- قدم الرياضي: عدوى فطرية تسبب تقشر الجلد وتهيجه.

- النتوءات العظمية بالكعب: تضغط على الجلد من الداخل، مما يعرضه للتشقق.

- التهاب الجلد الأخمصي لدى الأطفال: حالة تصيب باطن القدم وتؤثر على الأطفال بشكل خاص.

أعراض تشقق الكعبين

تبدأ المشكلة بظهور الجلد جافًا وخشن الملمس، وقد يصاحبه تغيير تدريجي في لونه إلى الأصفر أو البني. قد يشعر المصاب بحكة مستمرة في المنطقة المتضررة، ومع مراحل أكثر تقدمًا، تصبح التشققات أعمق ما يسبب ألمًا كبيرًا أثناء المشي وربما نزيفًا في الحالات الشديدة أو التعرض لعدوى نتيجة التلوث.

طرق الوقاية والعناية بالكعبين

للحد من احتمالية تشقق الكعبين وتجنب مضاعفاته، يمكن اتباع خطوات يومية بسيطة تعزز صحة القدمين، تشمل:

- الحرص على ترطيب القدمين يوميًا باستخدام مستحضرات غنية بالمكونات المرطبة، خاصة بعد الاستحمام.

- اختيار الأحذية المغلقة والمريحة التي تدعم القدم وتحميها من الجفاف.

- تجنب الوقوف لفترات طويلة دون داعٍ، لمنع الضغط الزائد على الكعبين.

- اعتماد نظام غذائي يحتوي على مغذيات مثل الزنك والكالسيوم لدعم صحة الجلد.

- الحفاظ على نظافة القدمين وتجفيفهما جيدًا بعد غسلها، مع التركيز على المناطق بين الأصابع.

من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن حماية الكعبين من التشققات المؤلمة والحفاظ على صحتهما ضمن روتين العناية اليومي.

تشقق القدمين الأحذية الصابون
#s #ad #
#jubna

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.4523 48.5504
يورو 56.3936 56.5175
جنيه إسترلينى 65.1635 65.3100
فرنك سويسرى 59.9434 60.0871
100 ين يابانى 32.7979 32.8665
ريال سعودى 12.9089 12.9368
دينار كويتى 158.6000 158.9731
درهم اماراتى 13.1911 13.2185
اليوان الصينى 6.7440 6.7582

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5280 جنيه 5257 جنيه $109.26
سعر ذهب 22 4840 جنيه 4819 جنيه $100.15
سعر ذهب 21 4620 جنيه 4600 جنيه $95.60
سعر ذهب 18 3960 جنيه 3943 جنيه $81.94
سعر ذهب 14 3080 جنيه 3067 جنيه $63.73
سعر ذهب 12 2640 جنيه 2629 جنيه $54.63
سعر الأونصة 164226 جنيه 163516 جنيه $3398.34
الجنيه الذهب 36960 جنيه 36800 جنيه $764.81
الأونصة بالدولار 3398.34 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 12:04 صـ
10 ربيع أول 1447 هـ 04 سبتمبر 2025 م
مصر
الفجر 04:04
الشروق 05:34
الظهر 11:54
العصر 15:27
المغرب 18:15
العشاء 19:34