احمي نفسك.. كيف تعرفين إذا كنتِ ضحية للتلاعب العاطفي؟

التلاعب في العلاقات هو ظاهرة شائعة حيث يستخدم بعض الأفراد أساليب التحكم الذكية للتأثير على الآخرين واستغلالهم عاطفيًا.

المرأة قد تتعرض للتلاعب من قبل الشخص الذي يدرك نقاط ضعفها ويستغلها لصالحه. إليكِ بعض العلامات التحذيرية التي ستساعدكِ على حماية نفسك:

1. السلوك العدواني السلبي: يميل الشخص المتلاعب إلى تجنب التواصل المباشر واللجوء إلى أساليب غير صريحة للتعبير عن انزعاجه، مثل التهرب من النقاشات أو استخدام السخرية والعبوس.

2. الكذب وإلقاء اللوم: الشخص المتلاعب غالبًا ما يبالغ أو يكذب ليجنب نفسه المسؤولية أو ليظهر بمظهر أفضل، محاولًا تعزيز الشكوك بداخلك حول الأمور الواقعية.

3. القصف العاطفي: تشمل هذه العلامة تقديم إعلانات حب مفرطة في وقت مبكر من العلاقة، بهدف سيطرة الكاملة عليكِ وربطكِ عاطفيًا بالديناميات المسيئة.

4. التهديدات والإجبار: استخدام القوة أو التهديدات لإجباركِ على اتخاذ قرارات معينة هو أسلوب متلاعب غايته فرض السيطرة والتأثير عليكِ.

5. التجاهل والعقاب: قد يقوم شريكك بالتجاهل أو سحب المودة كنوع من العقاب حتى تحققي مطالبه أو تعترفي بأخطاء لم ترتكبيها.

6. العزلة عن الأحباء: يسعى المتلاعب لإبعادكِ عن الأصدقاء والعائلة لتقليل دعمهم لكِ، وقد يحاول كسب ودهم لدعم مصالحه الشخصية.

إذا لاحظتِ أي من هذه العلامات في علاقتكِ، من المهم أن تدركي أن التلاعب العاطفي يمكن أن يكون ضارًا ويجب معالجته بحزم وقوة.

الدعم والمشورة من الأهل أو أخصائي الصحة النفسية قد يكون ضروريًا لاستعادة السيطرة على حياتكِ.