الإثنين 19 مايو 2025 02:21 صـ 20 ذو القعدة 1446هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
غدًا، الإسكندرية تستقبل أجواء ربيعية منعشة بعد موجة الحرالنيابة العامة تطلق خدمات إلكترونية جديدة لتسهيل إجراءات المحامينبيان رسمي من إي آند مصر، توضيح حول الإعلان المثير للجدلتوقعات الطقس في مصر اليوم الأحد 18 مايو 2025، انخفاض تدريجي لدرجات الحرارةوزير الزراعة: الوضع الصحي للثروة الداجنة مستقر ونسب النفوق ضمن المعدلات الطبيعيةالسكك الحديدية المصرية، تعزيز خدمات النقل خلال عيد الأضحىالمستشارة أمل عمار: تمكين المرأة الأساس لمواجهة تحديات الهجرة غير الشرعيةتغيرات مناخية مفاجئة، انخفاض درجات الحرارة في مصر خلال الساعات القادمةالأميرة للا حسناء تطلق الدينامية الجديدة لمؤسسة المسرح الملكي الرباط بحضور بريجيت ماكرونزعيم حزب بلجيكي يقترح قانوناً لدعم سيادة المغرب على الصحراء في خطوة لتعزيز العلاقات الثنائيةرحيل الدبلوماسية المغربية حليمة الورزازي، سيدة الظل التي أنارت دهاليز الأمم المتحدةالمحكمة العليا تُلزم أولياء الأمور بتسليم أجهزة التابلت بعد التخرج
منوعات

الفواكه.. درعك الطبيعي ضد الأمراض وبديل صحي للحلويات

تناول الفواكه
تناول الفواكه

أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية تناول الفواكه يوميًا، لما لها من فوائد صحية كبيرة تسهم في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وأنواع متعددة من السرطان.

وأشارت الوزارة إلى أن الفواكه تُعد كنزًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة القوية كفيتامينات (أ)، (هـ)، و(ج)، والتي تلعب دورًا محوريًا في تعزيز مناعة الجسم ومحاربة الجذور الحرة.

وأضافت الوزارة أن الفواكه تعتبر مصدرًا غنيًا بالألياف الطبيعية، مما يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتنظيم حركته، كما تساهم في تعزيز الشعور بالشبع، وهو ما يساعد على التحكم في الوزن بطريقة صحية وآمنة.

كما لفتت وزارة الصحة النظر إلى أن الفواكه تحتوي على سكريات طبيعية تمد الجسم بالطاقة، وتُعد بديلاً صحيًا مثاليًا عن الحلويات المصنعة والسكريات المضافة التي قد تسبب أضرارًا صحية على المدى الطويل.

وفي ختام بيانها، شددت الوزارة على أهمية إدخال الفواكه ضمن النظام الغذائي اليومي لضمان صحة أفضل وجودة حياة أعلى.

تناول الفواكه وزارة الصحة السرطان

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الإثنين 02:21 صـ
20 ذو القعدة 1446 هـ 19 مايو 2025 م
مصر
الفجر 03:19
الشروق 04:59
الظهر 11:51
العصر 15:28
المغرب 18:44
العشاء 20:12