الإثنين 19 مايو 2025 05:57 صـ 21 ذو القعدة 1446هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
غدًا، الإسكندرية تستقبل أجواء ربيعية منعشة بعد موجة الحرالنيابة العامة تطلق خدمات إلكترونية جديدة لتسهيل إجراءات المحامينبيان رسمي من إي آند مصر، توضيح حول الإعلان المثير للجدلتوقعات الطقس في مصر اليوم الأحد 18 مايو 2025، انخفاض تدريجي لدرجات الحرارةوزير الزراعة: الوضع الصحي للثروة الداجنة مستقر ونسب النفوق ضمن المعدلات الطبيعيةالسكك الحديدية المصرية، تعزيز خدمات النقل خلال عيد الأضحىالمستشارة أمل عمار: تمكين المرأة الأساس لمواجهة تحديات الهجرة غير الشرعيةتغيرات مناخية مفاجئة، انخفاض درجات الحرارة في مصر خلال الساعات القادمةالأميرة للا حسناء تطلق الدينامية الجديدة لمؤسسة المسرح الملكي الرباط بحضور بريجيت ماكرونزعيم حزب بلجيكي يقترح قانوناً لدعم سيادة المغرب على الصحراء في خطوة لتعزيز العلاقات الثنائيةرحيل الدبلوماسية المغربية حليمة الورزازي، سيدة الظل التي أنارت دهاليز الأمم المتحدةالمحكمة العليا تُلزم أولياء الأمور بتسليم أجهزة التابلت بعد التخرج
أخبار

سر شباب ورشاقة كارمن أوريفيس.. كيف تحافظ أيقونة الجمال على تألقها بعد سن الـ95

كارمن ديل أوريفيس
كارمن ديل أوريفيس

كارمن ديل أوريفيس، ملكة الجمال والموضة لأكثر من تسعة عقود، تواصل إبهار العالم بجمالها الآسر وشبابها الدائم، رغم تجاوزها سن الخامسة والتسعين.

في تقرير نشره موقع Balance Genics، يتم استعراض أسرار الروتين الذي تتبعه للحفاظ على بشرتها وجسمها.

العناية بالبشرة

تتميز كارمن ببشرة ناعمة وصافية، ناتجة عن التزامها بتقشير الجلد الطبي واتباع روتين يومي للعناية والترطيب المستمر، مما يساهم في مرونة الجلد وتجديده.

وهي تستخدم مرطبات طبيعية غير معطرة وواقي الشمس كجزء أساسي من عنايتها بالبشرة طوال العام، للحماية من الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد.

وتفضل عدم استخدام المكياج لفترات طويلة للحفاظ على نضارة بشرتها الطبيعية.

النظام الغذائي

يرتكز نظامها الغذائي على حساب السعرات الحرارية وتناول الأطعمة الصحية بشكل متوازن. تبدأ يومها بكوب ماء مع عصير الليمون يليه زبادي غني بالبروبايوتك لدعم صحة الجهاز الهضمي.

تحرص على شرب كميات وفيرة من الماء وتتجنب الإفراط في الأكل، مع الالتزام بتوازن الكميات دون حرمان.

الرياضة والنشاط البدني

تعتبر الرياضة جزءًا جوهريًا في حياتها اليومية، حيث تؤدي تمارين رياضية معتدلة لمواجهة تراجع التمثيل الغذائي. يشمل روتينها المشي الخفيف يوميًا للحفاظ على صحة القلب والوزن، إضافة إلى تمارين التمدد الصباحية والتي تساعدها في الحفاظ على اليقظة الذهنية وتنشيط العضلات.

الاسترخاء الذهني ومرونة الجسم

وتحرص كارمن على تمارين الدراجة الهوائية وتمارين الاسترخاء الذهني التي تساهم في تخفيف التوتر ومعالجة الضغوط اليومية، مما يعزز من صفاء ذهنها ويقلل من تأثير الإجهاد النفسي وزحف الشيخوخة.

كارمن ديل أوريفيس بشرة ناعمة وصافية مرطبات طبيعية

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الإثنين 05:57 صـ
21 ذو القعدة 1446 هـ 19 مايو 2025 م
مصر
الفجر 03:19
الشروق 04:59
الظهر 11:51
العصر 15:28
المغرب 18:44
العشاء 20:12