كيف يساهم العرقسوس في رحلة خسارة الوزن؟

يعتبر مشروب العرقسوس من المشروبات الشهيرة التي تقترن بشهر رمضان، إلا أنه يحمل فوائد صحية جمة تجعل استهلاكه مفيدًا طوال العام، وخاصة في عملية خسارة الوزن.

في ظل الاحتفال بيوم العرقسوس الوطني، نستعرض كيف يساند هذا المشروب في التخلص من الوزن الزائد، بناءً على معلومات موقع "thehealthsite".

لقد استخدمت جذر العرقسوس في الطب الهندي التقليدي الأيورفيديا والطب العشبي لفوائده الصحية المتعددة. فهو لا يقتصر على علاج الأمراض الصحية المختلفة فحسب، بل يمتد ليشمل العناية بالشعر والبشرة، ويساعد كذلك في الوقاية من السمنة وفقدان الوزن.

يحتوي العرقسوس على نسبة مرتفعة من الفلافونويدات، وهي مركبات تساعد على الوقاية من السمنة وتحد من تراكم الدهون في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، يسهم العرقسوس في تقليل نسبة دهون الجسم دون التأثير على مؤشر كتلة الجسم.

ومن المهم الإشارة إلى أن العرقسوس يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم، مما يجعله فعالًا في السيطرة على الشهية ومنع الإفراط في تناول الطعام. تبرز بعض الدراسات أن زيت العرقسوس يمكن أن يحسن مستوى الكوليسترول في الجسم أيضًا.

طرق استخدام العرقسوس لفقدان الوزن

المكملات الغذائية: يُنصح بتناول مكملات العرقسوس الغذائية المتوفرة بعد استشارة الطبيب.

مشروب العرقسوس: يمكن تحضير مشروب العرقسوس من خلال غلي الماء وإضافة الجذر المجفف للعرقسوس، وترك الخليط يغلي قليلاً ثم تناوله دافئًا.