الجمعة 2 مايو 2025 07:42 صـ 4 ذو القعدة 1446هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
منوعات

مخاطر الإفراط في تناول الترمس

الترمس
الترمس

الترمس يُعد من التسالي الصحية الغنية بـ البروتين والألياف والمغذيات.

مخاطر الإفراط في تناول الترمس
- الانتفاخ والغازات:

- نظرًا لاحتوائه على ألياف غير قابلة للذوبان: قد يُسبب الإفراط في الترمس تراكم الغازات في الأمعاء والشعور بالانتفاخ وعدم الراحة.

- عسر الهضم:

- تناول كميات كبيرة من الترمس دفعة واحدة قد يرهق الجهاز الهضمي: ويؤدي إلى عسر في الهضم، خاصة إذا كان الترمس غير منزوع المرارة بشكل جيد.

- الإسهال أو اضطراب الأمعاء:

- في بعض الحالات: قد يسبب الإفراط في الترمس نوعًا من التهيّج المعوي، ما يؤدي إلى الإسهال أو اضطرابات في حركة الأمعاء، خاصة عند الأشخاص ذوي الجهاز الهضمي الحساس.

- تراكم السموم في حالة عدم النقع الجيد:

- الترمس يحتوي على مركبات قلويدية سامة: إذا لم يتم نقعه وطهيه بشكل صحيح، ما قد يؤدي إلى أعراض تسمم تشمل الغثيان والقيء واضطرابات المعدة.

نصائح لتناول الترمس بشكل آمن

- يُنصح بتناول الترمس باعتدال: لا يزيد عن نصف كوب في اليوم.

- التأكد من غسله ونقعه جيدًا للتخلص من أي مركبات ضارة.

- يُفضل لمرضى القولون العصبي استشارة الطبيب قبل إدراج الترمس ضمن النظام الغذائي.

الترمس البروتين والألياف عسر الهضم

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 07:42 صـ
4 ذو القعدة 1446 هـ 02 مايو 2025 م
مصر
الفجر 03:36
الشروق 05:11
الظهر 11:52
العصر 15:29
المغرب 18:33
العشاء 19:57