الأربعاء 12 فبراير 2025 03:16 مـ 13 شعبان 1446هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
أخبار

قبل الامتحانات.. أشهر المشروبات الطبيعية لتخفيف التوتر وتحسين التركيز

المشروبات الطبيعية
المشروبات الطبيعية

قبل حلول الامتحانات يعاني الكثير من التوتر، وهناك العديد من المشروبات الطبيعية التى يمكن أن تساعدك على الاسترخاء وتحسين تركيزك فى حالة شعورك بالتوتر والقلق أثناء المذاكرة، التي تتسبب في صعوبة تركيز، لذا نستعرض بعض المشروبات الغنية بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة التى تساهم فى تعزيز النشاط والقوة الداخلية تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر.

أفضل المشروبات الطبيعية للمذاكرة..

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يساعد على الاسترخاء وتحسين التركيز والانتباه يساعد أيضًا على الشعور بالشبع

البابونج

يعرف مشروب البابونج بتأثيره القوي ومفعوله الجبار في تهدئة الجسم واسترخاء الأعصاب المشدودة التي تتسبب في حدوث توتر، أيضًا يساعد على النوم بشكل طبيعي.

عصير الجزر

عصير الجزر من العصائر القوية والغنية بفيتامين أ المسئولة عن تحسين الرؤية وتقوية الجهاز المناعى، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة، يوفر الطاقة اللازمة للمذاكرة.

عصير التفاح

غني بفيتامين C، ويعمل عصير التفاح على تعزيز صحة الدماغ ويقلل من التوتر، كما يحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والطاقة.

ماء جوز الهند

ماء جوز الهند غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذان يساعدان على تنظيم ضغط الدم وتحسين المزاج، يوفر الترطيب اللازم للجسم والدماغ.

عصير البرتقال

غني بفيتامين C، ويساعد عصير البرتقال في تحسين وظائف الدماغ يساعد على تقليل التعب والإرهاق.

عصائر

عصائر

عصير البرتقال

عصير البرتقال

عصير الجزر

عصير الجزر

المشروبات الطبيعية

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأربعاء 03:16 مـ
13 شعبان 1446 هـ 12 فبراير 2025 م
مصر
الفجر 05:10
الشروق 06:38
الظهر 12:09
العصر 15:17
المغرب 17:41
العشاء 18:59