الأحد 21 يوليو 2024 01:07 مـ 14 محرّم 1446هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
أخبار

للأمهات وربات البيوت.. مشروبات لطلاب الثانوية العامة للتخلص من توتر الامتحان

التوتر والقلق
التوتر والقلق

تحرص الأمهات وربات البيوت علي تقديم مشروبات تقضي علي التوتر والقلق، ويشعر طلاب الثانوية العامة بالتوتر والقلق بعد الانتهاء من الامتحان، والاستعداد للامتحان المقبل، وهناك عدة طرق تساعد على الشعور بالهدوء، منها مشروبات طبيعية نستعرضها في هذا التقرير.

ماء جوز الهند
ماء جوز الهند يساعد على تعويض الجسم بالماء والأملاح المعدنية، ويعمل على إخماد الحرارة و الشعور بالانتعاش، كما يقلل من هرمون الكورتيزول (Cortisol)، الذى يفرز عند الشعور بالتوتر.

البابونج

يقلل البابونج الأعراض المتوسطة إلى الشديدة لاضطراب القلق، بالإضافة إلى أنه يساعد على الاسترخاء والتخلص من القلق.

الزنجبيل
الزنجبيل يساعد على تخفيف عسر الهضم ويحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين أداء الجهاز العصبي، كما يمنع الضرر الناتج عن الإجهاد التأكسدي، ويمكن أن يؤثر على السيروتونين وهو هرمون يلعب دورًا مهمًا في تنظيم الحالة المزاجية، ويقلل الشعور بالتوتر والقلق.

الشيكولاتة الداكنة

تحتوى الشيكولاتة على مادة فينيل إيثيل أمين (PEA) والتي تعمل على تحسين أداء النواقل العصبية في الدماغ، وتساعد على الشعور بالراحة والتخلص من التوتر والقلق.

التوتر والقلق

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأحد 01:07 مـ
14 محرّم 1446 هـ 21 يوليو 2024 م
مصر
الفجر 03:26
الشروق 05:08
الظهر 12:01
العصر 15:38
المغرب 18:55
العشاء 20:25