الثلاثاء 23 يوليو 2024 06:04 صـ 16 محرّم 1446هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
العظمى بالقاهرة 38.. درجات الحرارة المتوقعة اليوم الثلاثاء 23/7/2024 في مصركامالا هاريس تغادر واشنطن إلى ديلاوير للقاء حملتها الانتخابيةرئيس مجلس الدولة يُلحق 3 قاضيات بمكتبه الفني للمرة الأولى في تاريخ المجلسإقبال نسائي كبير خلال فعاليات «المرأة بين الثقافة والفنون» بدمياطبعد تعرضها لحادث أليم.. وزير الأوقاف يجري اتصالًا هاتفيًا بالواعظة مرفت عزتعضو بمجلس أمناء كتلة الحوار تشكر الدولة المصرية على تبنيها لمخرجات الحوار الوطنىنانسى بيلوسى تدعم ترشح كاميلا هاريس لخوض سباق الانتخابات الرئاسية الأمريكيةباحثة سياسية: نتنياهو مصمم على استكمال العدوان في غزةنائب رئيس الوزراء يستقبل طبيبة مستشفى المراغة وأسرتهاكاميلا هاريس: أمامنا 105 أيام للفوز بالانتخابات الرئاسية الأمريكيةكامالا هاريس: يشرفنى أن أنال تأييد الرئيس بايدن وسأسعى للفوز بالترشح للرئاسةالعظمى بالعاصمة 38.. درجات الحرارة المتوقعة اليوم الإثنين 22/7/2024 في مصر
صحتك بالدنيا صحة عضوية

الطقس الحار.. علامات تدل على أن قلبك في خطر ونصائح للوقاية

في الطقس الحار.. علامات تدل على أن قلبك في خطر ونصائح للوقاية
في الطقس الحار.. علامات تدل على أن قلبك في خطر ونصائح للوقاية

يمكن أن تكون الحرارة الشديدة ضارة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب الموجودة مسبقًا، لذلك من المهم التعرف على الخطوات التي يمكنك اتخاذها لحماية نفسك من أي مضاعفات في الطقس الحار.

إذا كنت شخصًا يعاني من حالة قلبية موجودة مسبقًا أو شخصًا معرضًا لخطر الإصابة بمشاكل في القلب والأوعية الدموية، فإليك بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها، خاصة في الطقس الحار:

- سرعة ضربات القلب بشكل ملحوظ، خاصة أثناء الراحة.
- الشعور بالإغماء أو عدم الثبات، مما قد يشير إلى الجفاف أو انخفاض ضغط الدم.
- فرط التعرق، بما يتجاوز الكمية المعتادة.
- الشعور بالتعب الشديد الذي لا يتحسن مع الراحة.
- صعوبة في التنفس، مما قد يشير إلى تعرض القلب للضغط.
- الشعور بانزعاج أو ألم في الصدر، الأمر الذي يتطلب مساعدة طبية فورية.

فيما يلى.. نصائح فعالة لحماية قلبك في الحرارة الشديدة:-
- الحفاظ على رطوبتك من خلال شرب الكثير من الماء على مدار اليوم.
- تجنب الإفراط في شرب المشروبات التي تحتوى على الكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية.
- قضاء بعض الوقت في أماكن مكيفة.
- استخدم المراوح.
- الاستحمام بالماء البارد.
- ارتداء الملابس القطنية الخفيفة والفضفاضة على أن تكون فاتحة الألوان.
- التقليل من الأنشطة الخارجية خلال الأوقات الأكثر حرارة في اليوم، عادةً بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا.
- راقب معدل ضربات القلب وضغط الدم إذا كنت تعاني من مرض في القلب والأوعية الدموية.
- التزام بتناول الأدوية على النحو الموصوف لك وفى المواعيد المحددة، واستشر طبيبك حول طرق الحفاظ على صحة القلب أثناء موجات الحر.
- تناول وجبات أصغر وأخف وأسهل في الهضم.
- خذ فترات راحة في بيئات باردة خاصة إذا كنت خارج المنزل من خلال الجلوس في الظل.

الطقس الحار علامات تدل على أن قلبك في خطر نصائح للوقاية

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الثلاثاء 06:04 صـ
16 محرّم 1446 هـ 23 يوليو 2024 م
مصر
الفجر 03:28
الشروق 05:09
الظهر 12:02
العصر 15:38
المغرب 18:54
العشاء 20:23