سنة أولي حمل.. للوقاية من تسمم الحمل تناولي هذه الحلوى يوميًا
تحرص العديد من السيدات مع بداية الحمل علي الحرص علي تناول بعض الأطعمة والحلويات التي تقي من تسمم الحمل، وتتسأل الكثير من الزوجات هل أكل الشوكولاتة ممكن أن يمنع تسمم الحمل؟..تشتهر الشوكولاتة بطعمها اللذيذ وفوائدها الصحية العديدة.
وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الشوكولاتة يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من تسمم الحمل، وهي حالة خطيرة يمكن أن تؤثر على صحة الأم والجنين
هل أكل الشوكولاتة ممكن أن يمنع تسمم الحمل؟ ما هو تسمم الحمل؟
تسمم الحمل هو حالة تتميز بارتفاع ضغط الدم ووجود بروتين في البول. يمكن أن يؤدي تسمم الحمل إلى مضاعفات خطيرة للأم والجنين، مثل الولادة المبكرة، وانخفاض وزن الجنين عند الولادة، ومشاكل في نمو الجنين، ومشاكل في التنفس لدى الطفل حديث الولادة
ما هي العلاقة بين الشوكولاتة بتسمم الحمل؟
تحتوي الشوكولاتة على العديد من المركبات المفيدة للصحة، بما في ذلك مضادات الأكسدة، والتيوبرومين، والفلافانول
مضادات الأكسدة
تساعد مضادات الأكسدة على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. وقد أظهرت الدراسات أن مضادات الأكسدة يمكن أن تساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل الدورة الدموية، وهي عوامل خطر رئيسية لتسمم الحمل
التيوبرومين
التيوبرومين هو مركب موجود في الشوكولاتة له تأثيرات على الأوعية الدموية. وقد أظهرت الدراسات أن التيوبرومين يمكن أن يساعد على توسيع الأوعية الدموية، مما يقلل من ضغط الدم ويحسن الدورة الدموية
الفلافانول
الفلافانول هي مركبات موجودة في الشوكولاتة لها تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. وقد أظهرت الدراسات أن الفلافانول يمكن أن تساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل الدورة الدموية، بالإضافة إلى حماية الخلايا من التلف
هل أكل الشوكولاتة ممكن أن يمنع تسمم الحمل؟ ما هي نتائج الدراسات التي تربط بين الشوكولاتة بتسمم الحمل؟
أجريت العديد من الدراسات لتقييم العلاقة بين الشوكولاتة بتسمم الحمل. وقد أظهرت معظم هذه الدراسات أن النساء الحوامل اللاتي يتناولن الشوكولاتة بشكل منتظم أقل عرضة للإصابة بتسمم الحمل من النساء الحوامل اللاتي لا يتناولن الشوكولاتة
دراسة جامعة ييل
في دراسة أجريت في جامعة ييل، تم تتبع أكثر من 1900 امرأة حامل لمدة 4 سنوات. ووجد الباحثون أن النساء الحوامل اللاتي تناولن 5 وجبات أو أكثر من الشوكولاتة في الأسبوع كن أقل عرضة للإصابة بتسمم الحمل بنسبة 60% من النساء الحوامل اللاتي تناولن وجبة واحدة فقط من الشوكولاتة في الأسبوع
دراسة أخرى
في دراسة أخرى أجريت في إيطاليا، تم فحص مستوى مضادات الأكسدة في دم الأمهات الحوامل. ووجد الباحثون أن النساء الحوامل اللاتي كن لديهن مستويات أعلى من مضادات الأكسدة كن أقل عرضة للإصابة بتسمم الحمل
خلاصة
تشير الدراسات الحديثة إلى أن الشوكولاتة يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من تسمم الحمل. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن هذه الدراسات كانت صغيرة نسبيًا، ولا يزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج
نصيحة
إذا كنتِ حاملًا، فمن الآمن تناول الشوكولاتة باعتدال. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب النساء والتوليد بتناول ما لا يزيد عن 30 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة يوميًا
نصائح لاختيار الشوكولاتة الصحية للحامل
اختر الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو (70% أو أكثر)
تجنب الشوكولاتة التي تحتوي على الحليب أو السكر المضاف
اختر الشوكولاتة التي لا تحتوي على مواد حافظة أو ألوان صناعية
الشوكولاتة: طعام لذيذ وصحي للحامل، ولكن يجب تناولها باعتدال.
