الخميس 26 مارس 2026 02:55 مـ 7 شوال 1447هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
صحتك بالدنيا صحة جنسية

لـ علاقة جنسية مثيرة.. هبة قطب تعطي نصائح ذهبية للمتزوجين

هبة قطب
هبة قطب

يعتبر الغذاء هو أكثر الأشياء الصحية التي يجب أن يعتمد عليها الرجال وذلك لضمان علاقة زوجية سعيدة .



ونوهت الدكتورة هبة قطب استشاري العلاقات الزوجية أن أكثر مايؤثر علي العلاقة الزوجية هو الغذاء لذلك يجب الاعتماد علي الاطعمة المفيدة والبعد عن الأطعمة الضارة التي تسبب مشاكل بالعلاقة الزوجية.




ولفتت هبة قطب إلى أن هناك أطعمة تؤثر علي العلاقة الزوجية يجب الإبتعاد عنها لأنها تسبب مشاكل عامة بالجسم

أبرزها تناول الأطعمة والوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة، والسعرات الحرارية المرتفعة، والقليلة القيمة الغذائية مثل البرجر والهوت دوج الاكلات المقلية التي تسبب ضعف الانتصاب.



وكشفت هبة قطب عن أضرار الأطعمة السريعة تعمل على ارتفاع نسبة الدهون بالدم، مما يؤدى إلى اضطراب التمثيل الغذائي، والإسراع في عملية الترسيب الدهني بخلايا الكبد، مع زيادة نسبة الدهون بالدم، مما تؤدى إلى تصلب الشرايين، وحدوث قصور بالدورة الدموية في الأعضاء التناسلية



علاقة جنسية مثيرة.. هبة قطب نصائح ذهبية للمتزوجين

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.1353 50.2353
يورو 58.3174 58.4437
جنيه إسترلينى 67.0459 67.1998
فرنك سويسرى 64.2019 64.3547
100 ين يابانى 31.8927 31.9665
ريال سعودى 13.3548 13.3836
دينار كويتى 163.7071 164.0872
درهم اماراتى 13.6475 13.6784
اليوان الصينى 7.2683 7.2837

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 6430 جنيه 6405 جنيه $135.24
سعر ذهب 22 5895 جنيه 5870 جنيه $123.97
سعر ذهب 21 5625 جنيه 5605 جنيه $118.34
سعر ذهب 18 4820 جنيه 4805 جنيه $101.43
سعر ذهب 14 3750 جنيه 3735 جنيه $78.89
سعر ذهب 12 3215 جنيه 3205 جنيه $67.62
سعر الأونصة 199950 جنيه 199240 جنيه $4206.45
الجنيه الذهب 45000 جنيه 44840 جنيه $946.68
الأونصة بالدولار 4206.45 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 02:55 مـ
7 شوال 1447 هـ 26 مارس 2026 م
مصر
الفجر 04:25
الشروق 05:52
الظهر 12:01
العصر 15:30
المغرب 18:10
العشاء 19:27