خبيرة تغذية: الضغط العصبي سبب رئيسي لزيادة الوزن
قالت الدكتورة ريهام العراقي، أخصائية التغذية العلاجية، إن الإنسان عندما يتعرض للضغط سواء كان نفسيًا أو ذهنيًا يقوم الجسم بإفراز الكورتيزون، وهذا يرفع نسبة الأنسولين في الجسم، مما يؤدي إلى احتمالية تخزين الدهون في الجسم بصورة عالية، كما أن نسبة السكر في الدم تنخفض بصورة كبيرة.
وتابعت "العراقي"، أن الإنسان عندما يتعرض للضغط يميل إلى تناول السكريات أو المعجنات لكي يعوض انخفاض السكر الذي يحدث بسبب التعرض للضغط.
ولفتت إلى أن الضغط العصبي يؤدي إلى تناول الكثير من الطعام بصورة كبيرة، مما ينعكس على زيادة الوزن، مشددة على ضرورة تناول الكثير من المياه حال الشعور بالجوع، وعند الاستمرار في الشعور بالجوع هناك ضرورة لتناول الكفايين في صورة شاي وخلافه، وفي حال عدم الشعور بالجوع فهذا يعني أن الجوع لم يكن حقيقي.
