الخميس 5 أغسطس 2021 09:26 صـ 26 ذو الحجة 1442هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
أنا حوا

د.حياة عبدون تكتب: من الحياة.. كن نفسك

أنا حوا
يحكي قديما ان " امبراطورا يابانيا " كان يقوم بالقاء قطعة نقدية قبل كل حرب يخوضها , فان جاءت صورة يقول للجنود :" سننتصر " . وان جاءت كتابة يقول لهم " سنتعرض للهزيمة ".. و من الملفت ان الامبراطور لم يكن حظه يوما ياتي بالكتابة بل كانت دوما بالصورة !!! و كان الجنود يقاتلون بحماس و يحققون الانتصارات .. حتي تقدم به العمر و جاءت اللحظة الاخيرة فدخل عليه ولي العهد يسأله " يا والدي ..أريد منك تلك القطعة النقدية لاواصل الانتصارات ". فأخرج الامبراطور القطعة من جيبه و اعطاها له .. فوجي الابن بأن قطعة النقود لا تحمل الا صورتان و ليس بها كتابة ..فقال الابن : " ابي .. لقد خدعت الناس طوال تلك السنوات ..!!!" . فرد الامبراطور :" لم اخدع احدا ".. في معركة الحياة لا يكون لك الا خياران " الانتصار " او " الانتصار " .لان الهزيمة تتحقق اذا فكرت بها و النصر يتحقق اذا وثقت به. لذلك عليك ان تتغلب علي هموم الحياة و معاركها بالارادة والثقة بالنفس و ليس بالحظ...!!

هكذا هي الحياة ..هكذا تدار معارك الحياة ..فالفشل يصيب من ينتظرون النجاح ان ياتي اليهم دون ان يتحركون ... أو لمن يكتفي بترديد " لم يعد هناك وقت , او لن استطيع "....لكن النجاح و النصر يأتي بالثقة بالنفس , بتقديرك لذاتك , بانجازاتك . و بالتركيز علي أقوي وأمتن علاقة " هي علاقتك بنفسك " ..

اذهب و ابحث عن مراة , و انظر الي نفسك فيها .. ثم قم بانشاء علاقة صحية مع نفسك " تقبل نفسك " فهذا هو الطريق الاول لحياة متميزة . ثم " ادخل في المرحلة الثانية و هي "خلع رداء التوتر و تفريغ عقلك " لتعطي نفسك قدرا من الراحة , فالتأمل يسمح لك بحالة من الاسترخاء لشفاء جسمك و عقلك . ولكن في لحظات التأمل لا تقسو علي نفسك و ارجع لهدوئك .

فعندما يكون سطح المياة ساكنا يمكنك ان تري الاعماق بوضوح , و لكن عندما يعج السطح بالامواج يصبح عليك مستحيلا ان تري ما بداخلك ... تامل نفسك بهدوء ... دع عقلك ياخذك الي مكان جميل و مريح لك و ان لم تجده ابتكره لتستدعي بعض السكينة لدقائق قليلة كلما احتجتها ....

ابدا بالنظر الي المراة و تأمل الشخص الموجود في المراة و " احب نفسك " كما هي... فلا تاتي الثقة بالنفس من خلال كونك دائما علي حق أو صواب , بل أحيانا من خلال كونك غير خائف من ان تكون احيانا علي خطا "..." ..

كن نفسك , فهذه هي الخطوة الاولي لتصبح أفضل ..و ثق في نفسك ، فاذا لم تثق بنفسك فمن ذا الذي سيثق بك ؟ " صدقت يا ارسطو ...

" ثم أبدأ في الدخول في المرحلة الثالثة وهي " ان تكتب اي شيء , عن احزانك , صرخاتك , مشاعرك السلبية , مصادر قوتك , قائمة النعم التي من الله عليك بها , اكتب كل مشاعرك علي الورق ، ثم ضع مشاكلك القديمة في حقيبة سفرك القديمة .. و ابحث عن مصادر سعادتك الجديدة بنفسك ، فلن يساعدك احد علي اسعاد نفسك الا نفسك . "فالشخص الوحيد الذي يحدد سعادتك هو انت.... فلا تجعل مفاتيح سعادتك في يد غيرك !! . موعدنا الثلاثاء المقبل ان شاء الله.



وايضا.. د.حياة عبدون تكتب.. «من الحياة.. تلاميذ مدرسة المنافقين!»



وأيضًا..https://www.facebook.com/anahwa2019

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.634215.7342
يورو​ 18.686018.8118
جنيه إسترلينى​ 21.765921.9130
فرنك سويسرى​ 16.809116.9239
100 ين يابانى​ 14.339314.4350
ريال سعودى​ 4.16834.1952
دينار كويتى​ 51.768852.1171
درهم اماراتى​ 4.25594.2840
اليوان الصينى​ 2.40202.4176

مواقيت الصلاة

الخميس 09:26 صـ
26 ذو الحجة 1442 هـ 05 أغسطس 2021 م
مصر
الفجر 03:39
الشروق 05:16
الظهر 12:01
العصر 15:38
المغرب 18:46
العشاء 20:12