الخميس 29 يوليو 2021 09:01 صـ 19 ذو الحجة 1442هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
أنا حوا

هل يؤثر الطعام عالى المحتوى من السكر على المناعة ؟

أنا حوا
إن الطعام يمكن أن يعزز منظومة المناعة ويمكن أن يضعفها، وأن العدو الرئيسي لمنظومة المناعة هو السكر والدهون المتحولة.



أكد المعهد القومي للتغذية أن تناول الأطعمة عالية السكر يؤدى الى ارتفاع السكر بالدم بشكل مفاجىء مما يضعف من عمل جهاز المناعة ، كما أن تناول الحلوى بشكل يومى يؤدى الى زيادة الوزن مما يؤثر سلبآ على عمل الجهاز المناعى للجسم.



مدينة نور من مجموعة طلعت مصطفى استثمارك أسهل وقسّط حتى 15 سنة



فالسكر إلى جانب كونه سببا وراء حالات صحية مزمنة أخرى مثل مرض السكري وأمراض القلب ، يؤثر استهلاك السكر على قدرة الجسم على محاربة الفيروسات أو العدوى.



وأشار المعهد القومي للتغذية إلى أن تناول كثير من السكر يضعف قوة خلايا الجهاز المناعي المسؤولة عن الدفاع عن جسدِك ضد الأمراض والبكتريا. ويستمر هذا التأثير بضع ساعات على الأقل بعد تناوله، فالسكر المضاف أسوأ مكون في النظام الغذائي الحديث، رغم أنه يمدك بالسعرات الحرارية فإنه يضر بعملية التمثيل الغذائي في جسدك على المدى الطويل.



ونصح المعهد بالبحث عن السكر في شكله الطبيعي، وتناول مزيدًا من الفواكه والخضراوات ذات الألوان الزاهية، بما في ذلك التوت والحمضيات والكيوي والتفاح والعنب الأحمر واللفت والبصل والسبانخ والبطاطا الحلوة والجزر.

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.634215.7342
يورو​ 18.686018.8118
جنيه إسترلينى​ 21.765921.9130
فرنك سويسرى​ 16.809116.9239
100 ين يابانى​ 14.339314.4350
ريال سعودى​ 4.16834.1952
دينار كويتى​ 51.768852.1171
درهم اماراتى​ 4.25594.2840
اليوان الصينى​ 2.40202.4176

مواقيت الصلاة

الخميس 09:01 صـ
19 ذو الحجة 1442 هـ 29 يوليو 2021 م
مصر
الفجر 03:33
الشروق 05:12
الظهر 12:02
العصر 15:38
المغرب 18:51
العشاء 20:19