الجمعة 29 مارس 2024 05:01 مـ 19 رمضان 1445هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
أنا حوا

المراهق عندما يحب ويعاني من الاضطراب العاطفي.. الأعراض والعلاج

أنا حوا

"حب المراهقين" يعتبر كابوسًا مزعجًا في حياة الآباء والأمهات خوفًا على أولادهم، يقفون في حيرة أمام هذا الموقف، بل أحيانًا يقابلون الأمر بكثير من الشك والتوبيخ والعقاب والتضييق، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية "يعاني ما يقدر بنحو نسبة 10-20 ٪ من المراهقين؛ مشكلات الصحة العقلية على الصعيد العالمي.



ويرصد "أنا حوا" العوامل التي يمكن أن تساهم في الإجهاد ومشكلات الصحة النفسية والعقلية خلال فترة المراهقة وهي: 1- الرغبة بقدر أكبر من الاستقلال.2- الرغبة في النجاح والمنافسة.3- ضغط المراهقين من أجل التوافق مع أقرانهم واستكشاف الهوية الجنسية.4- زيادة الوصول إلى التكنولوجيا واستخدامها.5- يمكن أن يؤدي التأثير الإعلامي والمعايير الجنسية، إلى تفاقم التباين بين الواقع المعاش للمراهق وتصوراته أو تطلعاته للمستقبل.6- جودة الحياة المنزلية للمراهق والعلاقات مع أقرانهم.7- العنف (بما في ذلك التعرض للإساءة من قبل الأبوة والأمومة القاسية والتنمر).8- المشاكل الاجتماعية والاقتصادية، هي مخاطر معترف بها على الصحة العقلية.9- تعرض الأطفال والمراهقين بشكل خاص للعنف الجنسي، الذي يرتبط بشكل واضح بتضرر الصحة العقلية في مرحلة المراهقة. بغض النظر عن السبب الدقيق وراء مشاكل ابنك المراهق، يمكنك إعادة التوازن إلى حياته من خلال مساعدته على اتباع نمط حياة صحي من خلال هذه النصائح. 1- التخطيط اليوميقد يعترض المراهق على القواعد والانضباط الذي تفرضها عليه، لذا عليك أن تقحمه بشكل غير مباشر، بتخطيط يومه والالتزام بالعمل على تحقيق أهدافه، كما أن تناول وجبة الإفطار والعشاء مع الأبناء المراهقين؛ يشكل فرصة مهمة للتواصل مع المراهق في بداية ونهاية كل يوم. 2- تشجيع ابنك المراهق على ممارسة الرياضةبحيث تساعد في تخفيف الاكتئاب وتزيد الطاقة والمزاج الجيد، كما تخفف التوتر وتنظم أنماط النوم وتحسن تقدير المراهق لذاته. 3- الأكل الصحييساعد النظام الغذائي الصحي في استقرار طاقة المراهق وشحذ ذهنه، لذلك عليك طهي الوجبات في المنزل، والتشجيع على تناول المزيد من الفواكه والخضروات، وتقليص عدد مرات تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية. 4- النوم الجيدالحرمان من النوم يمكن أن يجعل المراهق متوترًا وبمزاج سيء، بحيث يصبح سريع الانفعال أو أكثر خمولًا، فضلًا عن تعرضه لمشاكل الوزن والذاكرة والتركيز واتخاذ القرارات، فضلًا عن ضعف المناعة من الأمراض، حيث يحتاج المراهق من 8.5 إلى 10 ساعات نوم في الليلة، حتى يحافظ على تركيزه العقلي وتوازنه العاطفي. 5- تقليل وقت الشاشةلأن الكثير من وقت الشاشة يمكن أن يؤثر على نمو المخ، لذا حدد وقت وصول المراهق إلى الأجهزة الإلكترونية، وحاول تقيد استخدام الهاتف بعد وقت معين من الليل لضمان حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم. وأيضًا..https://www.facebook.com/anahwa2019

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 30.838030.9357
يورو​ 33.539433.6519
جنيه إسترلينى​ 37.903038.0355
فرنك سويسرى​ 33.625633.7431
100 ين يابانى​ 23.465223.5450
ريال سعودى​ 8.20848.2357
دينار كويتى​ 100.7317101.0905
درهم اماراتى​ 8.39658.4243
اليوان الصينى​ 4.51394.5297

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 2,309 شراء 2,343
عيار 22 بيع 2,116 شراء 2,148
عيار 21 بيع 2,020 شراء 2,050
عيار 18 بيع 1,731 شراء 1,757
الاونصة بيع 71,797 شراء 72,863
الجنيه الذهب بيع 16,160 شراء 16,400
الكيلو بيع 2,308,571 شراء 2,342,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 05:01 مـ
19 رمضان 1445 هـ 29 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:48
الظهر 11:60
العصر 15:30
المغرب 18:12
العشاء 19:30