الثلاثاء 28 مايو 2024 02:00 صـ 19 ذو القعدة 1445هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
أنا حوا

نصائح «أنا حوا» للحفاظ على جمال بشرتك بعد التمارين الرياضية

أنا حوا

تعتبر ممارسة الرياضة من أساسيات تعزيز الصحة الجسدية والعقلية إلى جانب نظام غذائي صحي، كما تُفيد البشرة أيضًا وتساعد في الحفاظ على صحتها وتُعزز جمالها.



ومثلما يهم اتباع روتين نهاري ومسائي للعناية للبشرة، هناك نصائح يجب اتباعها للعناية بالبشرة بعد ممارسة التمارين الرياضية يستعرضها لكِ "أنا حوا"* لا تلمسي وجهكِتُساهم ممارسة التمارين، أيًا كان نوعها، في زيادة التعرق، وما يجذبه من بكتيريا وجراثيم يُمكن أن تنتشر بسهولة مع استمرار لمسكِ لوجهكِ؛ لذا، تجنبي كليًا لمس وجهكِ بعد الانتهاء من التمارين، واحتفظي دائمًا بمنشفة نظيفة لمسح العرق عن وجهكِ ورقبتكِ. * سارعي بالاستحمامقبل الاستسلام للراحة، سارعي إلى الاستحمام بعد التمارين مباشرة وقبل جفاف العرق على بشرتكِ، لأنَّ تركه يجف على البشرة يتسبب في انسداد مسامكِ، ويؤدي في النهاية إلى ظهور حَبّ الشباب. * استخدمي مُرطَّبًاما تبذلينه من مجهود أثناء ممارسة التمارين الرياضية يسحب الرطوبة من بشرتكِ؛ لذا من المهم ترطيب بشرتكِ بعد التمارين بجل لطيف؛ فالمرطب أساسي لبشرتكِ بعد التمارين مثل الماء للجسم. * لا تنسي كريم الحماية من الشمسبعد الانتهاء من الخطوات السابقة، لا تنسي استخدام كريم حماية من الشمس، حتى إذا كنتِ تمارسين الرياضة في المنزل، فالأشعة فوق البنفسجية يمكنها اختراق النوافذ والتأثير على بشرتكِ بمرور الوقت. وأيضًا..https://www.facebook.com/anahwa2019

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الثلاثاء 02:00 صـ
19 ذو القعدة 1445 هـ 28 مايو 2024 م
مصر
الفجر 03:12
الشروق 04:55
الظهر 11:52
العصر 15:29
المغرب 18:49
العشاء 20:20