تلوث الهواء يهدد نضارة البشرة في الشتاء.. أسباب الجفاف والحكة وطرق الحماية

مع حلول فصل الشتاء وانتشار الضباب الدخاني وتراكم الملوثات في الهواء، لا تقتصر المخاطر الصحية على الجهاز التنفسي والرئتين فقط، بل تمتد آثارها إلى البشرة التي تتعرض يوميًا للغبار والدخان والجسيمات الدقيقة.

وقد تلاحظ بعض النساء خلال هذه الفترة زيادة جفاف البشرة أو الشعور بالشد والحكة والاحمرار، وهي أعراض قد ترتبط بتأثير تلوث الهواء على الحاجز الطبيعي الذي يحمي الجلد ويحافظ على رطوبته.

وفي هذا السياق، أوضحت الدكتورة بوشبا غناراج، استشارية أولى في الأمراض الجلدية بمستشفيات «أبولو» التخصصية في منطقة فاناغارام بمدينة تشيناي، أن البشرة تمثل خط الدفاع الأول أمام الملوثات الموجودة في الغلاف الجوي، مشيرة إلى أن الجسيمات الدقيقة، مثل PM2.5 وPM10، إلى جانب الدخان والغبار والغازات الضارة، يمكن أن تستقر على سطح الجلد وتتسبب في تهيجه والتهابه.

وأضافت أن مستويات تلوث الهواء ترتفع في بعض المناطق خلال فصل الشتاء نتيجة عوامل متعددة، من بينها حرق المحاصيل وانبعاثات المركبات وحرق النفايات، فضلًا عن ركود الهواء في ظل الطقس البارد، وهو ما يؤدي إلى بقاء الملوثات بالقرب من سطح الأرض.

وأشارت إلى أن الأشخاص أصحاب البشرة الحساسة أو المصابين بمشكلات جلدية سابقة، مثل الإكزيما، قد يكونون أكثر عرضة للتأثر، إذ يمكن أن يؤدي التعرض المتكرر للملوثات إلى إضعاف الحاجز الوقائي الطبيعي للبشرة.

لماذا يتسبب الهواء الملوث في جفاف البشرة والشعور بالحكة؟

لفهم تأثير التلوث على الجلد، يمكن تشبيه الطبقة الخارجية للبشرة بجدار يتكون من خلايا جلدية تعمل مثل الطوب، بينما تمثل الدهون والزيوت الطبيعية المادة التي تربط هذه الخلايا وتحافظ على الرطوبة داخل الجلد.

وتؤثر الجسيمات الدقيقة، وعلى رأسها PM2.5، في هذا الحاجز الواقي، إذ يمكن أن تستقر على سطح البشرة وتحمل معها مواد كيميائية ناتجة عن عوادم المركبات وحرق النفايات، ما يساهم في حدوث ما يعرف بالإجهاد التأكسدي، الذي يؤدي إلى تلف الخلايا السليمة.

ومع ضعف الحاجز الطبيعي للبشرة، تفقد الجلد جزءًا من رطوبته، فتظهر أعراض الجفاف والشد والحكة، وقد تصبح البشرة أكثر حساسية لمنتجات العناية التي كانت تستخدمها دون مشكلات من قبل.

ولا يتوقف تأثير التلوث عند الجفاف فقط، فقد يؤدي إلى تفاقم أعراض الإكزيما وظهور الاحمرار والحساسية، كما يمكن أن يختلط الغبار بالزيوت الطبيعية الموجودة على الجلد، ويساهم في انسداد المسام وزيادة ظهور البثور.

ومع استمرار التعرض للملوثات لفترات طويلة، قد تتأثر نضارة البشرة، وتظهر بقع داكنة وخطوط دقيقة في وقت مبكر، وهي ظاهرة يطلق عليها الباحثون اسم «شيخوخة البشرة المرتبطة بالتلوث».

خطأ شائع يزيد تهيج البشرة

عندما تشعر المرأة بأن بشرتها أصبحت مغطاة بالغبار والأتربة، قد تلجأ إلى فرك الوجه بقوة أو استخدام المقشرات وغسولات التنظيف القاسية اعتقادًا منها أن ذلك يساعد على التخلص من الملوثات.

لكن الدكتورة بوشبا غناراج تحذر من هذه العادة، موضحة أن الفرك المفرط واستخدام المنتجات القاسية والماء الساخن قد يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة، ما يزيد من جفافها وتهيجها.

وتنصح بغسل الوجه بلطف باستخدام ماء فاتر ومنظف معتدل خالٍ من العطور، مع تجنب الإفراط في التنظيف، والاهتمام بإزالة الأتربة المتراكمة على البشرة دون الإضرار بحاجزها الطبيعي.

كيف تحمين بشرتك من تلوث الهواء في الشتاء؟

تؤكد استشارية الأمراض الجلدية أهمية اتباع روتين بسيط ومنتظم للعناية بالبشرة، بدلًا من استخدام عدد كبير من المنتجات، ويمكن اتباع الخطوات التالية:

1- تنظيف البشرة بلطف:

احرصي على تنظيف الوجه لإزالة الغبار والأتربة المتراكمة خلال اليوم، مع اختيار غسول لطيف يناسب نوع بشرتك، والابتعاد عن المنتجات القاسية التي تسبب الجفاف.

2- الترطيب مرتين يوميًا:

استخدمي مرطبًا يحتوي على مكونات تساعد في الحفاظ على الحاجز الواقي للبشرة، مثل السيراميد والجلسرين؛ إذ تساعد السيراميدات في دعم الطبقة الدهنية الطبيعية للجلد، بينما يعمل الجلسرين على جذب الرطوبة والاحتفاظ بها.

3- استخدام فيتامين سي صباحًا:

يمكن أن يساعد فيتامين سي، باعتباره أحد مضادات الأكسدة، في حماية البشرة من تأثير الجذور الحرة الناتجة عن الإجهاد التأكسدي، مع ضرورة اختيار منتج مناسب لطبيعة البشرة واختباره عند استخدامه للمرة الأولى.

4- عدم إهمال واقي الشمس:

استخدمي واقي شمس بمعامل حماية SPF 30 أو أكثر، مع تجديده وفقًا لتعليمات الاستخدام، خاصة عند التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، إذ يساعد على حماية البشرة من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية.

متى يجب استشارة طبيب الجلدية؟

لا ينبغي تجاهل أعراض جفاف البشرة أو الحكة إذا استمرت لفترة طويلة أو ازدادت حدتها، وتنصح الدكتورة بوشبا غناراج بمراجعة طبيب الجلدية إذا استمر الجفاف أو الحكة لأكثر من أسبوعين، أو ظهر طفح جلدي أو تورم أو تشققات، أو حدث شعور بالحرقان والوخز عند استخدام منتجات العناية بالبشرة.

كما تحذر من استخدام الكريمات التي تحتوي على الكورتيزون دون استشارة طبية، لأن الاستخدام غير المناسب أو المطول لبعض مستحضرات الكورتيزون الموضعية قد يؤدي إلى ترقق الجلد وحدوث آثار جانبية.

وفي النهاية، ورغم صعوبة التحكم في جودة الهواء الخارجي، فإن الاهتمام بتنظيف البشرة وترطيبها واستخدام المنتجات المناسبة يساعد في الحفاظ على حاجزها الطبيعي وتقليل تأثير العوامل البيئية عليها، خاصة خلال فصل الشتاء.