لماذا تعيش النساء أطول من الرجال؟.. دراسة تكشف 5 أسباب وراء الفجوة العمرية

يعيش الرجال في المتوسط أعمارًا أقصر من النساء، وهي فجوة لا ترتبط بالعوامل البيولوجية والوراثية فقط، بل تتداخل معها مجموعة من العوامل الاجتماعية والسلوكية، أبرزها التدخين والعزلة الاجتماعية والتردد في طلب الرعاية الطبية، وفقًا لأبحاث منشورة في مجلة «ذا لانسيت» الطبية.

وبحسب تقرير نشرته صحيفة «التلغراف» البريطانية، يقل متوسط العمر المتوقع للرجال في بريطانيا بنحو أربع سنوات مقارنة بالنساء، بينما يصل الفارق على مستوى العالم إلى نحو 4.8 سنوات.

ويرجع الخبراء هذه الفجوة إلى مجموعة من العوامل، من بينها الظروف الاقتصادية والاجتماعية، والبطالة، والعادات الصحية غير السليمة، فضلًا عن تجاهل الأعراض المرضية وتأجيل زيارة الطبيب.

العزلة الاجتماعية تزيد خطر الوفاة المبكرة لدى الرجال

تُعد العزلة الاجتماعية من العوامل التي قد تؤثر سلبًا في متوسط العمر المتوقع، إذ أظهرت إحدى الدراسات أن الرجال الذين يعانون العزلة الاجتماعية يواجهون خطرًا أعلى للوفاة المبكرة بنسبة 41%، مقارنة بنحو 25% لدى النساء.

ويرى الخبراء أن الرجال قد يكونون أقل ميلًا للتحدث بصراحة عن مشكلاتهم الصحية والنفسية، وهو ما يجعل بعضهم يتأخر في طلب المساعدة الطبية، وبالتالي قد يتأخر اكتشاف الأمراض وبدء العلاج.

كما أن تجاهل الأعراض المرضية في مراحلها الأولى قد يؤدي إلى تفاقم بعض الحالات الصحية وزيادة احتمالات حدوث مضاعفات كان من الممكن الحد منها بالتشخيص المبكر.

أبرز العوامل التي تقلل متوسط عمر الرجال

هناك مجموعة من العوامل التي قد تفسر انخفاض متوسط العمر المتوقع لدى الرجال، ومن أبرزها:

• التدخين: يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والرئة والعديد من الأمراض المزمنة.
• العزلة الاجتماعية: تؤثر في الصحة النفسية والجسدية، وقد ترتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة.
• تأجيل زيارة الطبيب: يؤدي إلى تأخر تشخيص بعض الأمراض والحصول على العلاج المناسب.
• الضغوط الاقتصادية: قد تؤثر المشكلات المالية والبطالة في الصحة النفسية والجسدية.
• العادات الغذائية غير الصحية: قد تزيد من احتمالات الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري.

5 خطوات تساعد الرجال على إطالة أعمارهم

يوصي الخبراء باتباع مجموعة من العادات الصحية التي تساعد على تحسين جودة الحياة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض، ومن أبرزها:

1. ممارسة الرياضة بانتظام: يساعد النشاط البدني على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية والحفاظ على اللياقة البدنية.
2. اتباع نظام غذائي متوازن: يُفضل تناول الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية، مع تقليل الأطعمة الغنية بالدهون والملح.
3. الإقلاع عن التدخين: يقلل الابتعاد عن التدخين من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
4. عدم تجاهل الأعراض المرضية: ينبغي استشارة الطبيب عند ملاحظة أي تغيرات صحية غير معتادة، وعدم تأجيل الفحوصات اللازمة.
5. الحفاظ على العلاقات الاجتماعية: يساعد التواصل المستمر مع الأصدقاء وأفراد الأسرة على تقليل الشعور بالوحدة وتوفير الدعم النفسي.

الصحة النفسية مفتاح لحياة أطول

لا تقتصر العناية بالصحة على الجانب الجسدي فقط، بل تلعب الصحة النفسية دورًا مهمًا في تحسين جودة الحياة، إذ يشدد الخبراء على أهمية تشجيع الرجال على التعبير عن مشاعرهم والتحدث عن الضغوط والمخاوف النفسية وطلب المساعدة عند الحاجة.

كما أن بناء علاقات اجتماعية قوية والحصول على الدعم من المحيطين قد يساعدان في مواجهة العزلة والتوتر.

وتؤكد هذه العوامل أن إطالة عمر الرجال لا تعتمد على الجينات وحدها، بل ترتبط أيضًا بنمط الحياة والاهتمام بالصحة والحرص على الحصول على الرعاية الطبية في الوقت المناسب.