نظام الكارنيفور.. فوائد مؤقتة وتحديات طويلة الأمد على صحة النساء

يستند نظام الكارنيفور الغذائي إلى تناول اللحوم فقط، مع استبعاد الأطعمة النباتية بالكامل.

في الآونة الأخيرة، شاركت العديد من النساء تجارب إيجابية قصيرة المدى مع هذا النظام، مثل تقليل الانتفاخ، وتعزيز صفاء الذهن، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

ومع ذلك، يثير الخبراء تساؤلات حول تأثير هذا النهج الغذائي على صحة المرأة على المدى الطويل.

أظهرت دراسات أن الجسم الأنثوي يختلف في استجابته للتغيرات الغذائية مقارنة بالرجال، خاصة بسبب حساسية الهرمونات الأنثوية مثل الإستروجين والبروجسترون والغدة الدرقية تجاه استهلاك الطاقة والكربوهيدرات.

يمكن أن تؤدي هذه التغيرات إلى اضطراب محور الغدة النخامية المسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية، مما قد يُسبب عدم انتظامها أو انقطاعها.

وفي وقت قد تشعر فيه النساء بفوائد مؤقتة مثل زيادة النشاط الذهني والشعور بالخفة بسبب فقدان الماء الناتج عن انخفاض مستويات الكربوهيدرات، تظهر مع مرور الوقت آثار جانبية مزعجة، من بينها التعب المستمر، وتشوش الذهن، والقلق، وصعوبة النوم، وفقدان حافز ممارسة الرياضة أو الانخراط الاجتماعي. يحدث ذلك بسبب استنزاف الغدد الكظرية الناتج عن نقص الكربوهيدرات.

بينما يقترح بعض الداعمين لهذا النظام إدخال الكربوهيدرات بشكل متقطع لتخفيف هذه الآثار الجانبية، توصي الآراء الطبية باتباع نهج غذائي متوازن ومرن يدعم صحة الهرمونات وضمان استقرار الطاقة والمزاج على المدى البعيد.