لماذا تزداد حصوات الكلى بين الرجال؟.. خبراء يوضحون الأسباب وطرق الوقاية

لا تقتصر مشكلة حصوات الكلى على الألم الشديد الذي تسببه فحسب، بل تشير الدراسات إلى أنها أكثر شيوعًا بين الرجال مقارنة بالنساء، خاصة خلال مراحل العمر المبكرة والمتوسطة، وذلك وفقًا لتقرير نشره موقع Onlymyhealth.

وأوضح الخبراء أن تكوّن حصوات الكلى يحدث عندما يصبح البول شديد التركيز نتيجة نقص السوائل في الجسم أو ارتفاع تركيز بعض المعادن فيه، ما يؤدي إلى تشكل بلورات صغيرة تنمو تدريجيًا لتتحول إلى حصوات.

لماذا الرجال أكثر عرضة للإصابة؟

استهلاك الملح والبروتين الحيواني
يميل الرجال غالبًا إلى تناول كميات أكبر من الملح والبروتين الحيواني مقارنة بالنساء، مثل اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة والوجبات الخفيفة المالحة.

وتسهم هذه الأطعمة في زيادة مستويات الكالسيوم وحمض اليوريك في البول، وهما من العوامل الرئيسية لتكوّن حصوات الكلى.

نقص الترطيب
يُعد نقص شرب الماء من أبرز الأسباب، إذ يشير الخبراء إلى أن كثيرًا من الرجال يؤجلون شرب السوائل أثناء ساعات العمل أو النشاط البدني.

وفي المناخات الحارة، يؤدي فقدان السوائل عبر التعرق إلى تركيز البول بسرعة، ما يهيئ البيئة المناسبة لتكوّن البلورات والحصوات.

التأثيرات الهرمونية
تلعب الهرمونات دورًا أيضًا، إذ قد يؤدي هرمون التستوستيرون إلى زيادة إنتاج مركب الأوكسالات المرتبط بتكوّن الحصوات.

وفي المقابل، تتمتع النساء، خاصة قبل سن اليأس، بنوع من الحماية الهرمونية التي تقلل من خطر الإصابة.

الوزن ونمط الحياة
تؤثر السمنة وقلة النشاط البدني في التركيب الكيميائي للبول، ما يزيد من احتمالية تكوّن الحصوات، لذلك يُعد الحفاظ على وزن صحي وممارسة النشاط البدني من العوامل المهمة للوقاية.

أعراض حصوات الكلى
غالبًا لا تظهر أعراض حصوات الكلى إلا عند تحركها داخل المسالك البولية، وقد تكون شديدة في بعض الحالات، وتشمل:

ألم حاد في أسفل الظهر أو أحد الجانبين

ألم أثناء التبول

وجود دم في البول

الغثيان أو القيء

الرغبة المتكررة في التبول

طرق الوقاية
يشير الخبراء إلى أن الوقاية من حصوات الكلى ممكنة إلى حد كبير، ويأتي شرب كميات كافية من الماء في مقدمة الإجراءات الوقائية، حيث يساعد الترطيب الجيد على إبقاء البول صافياً أو أصفر فاتحاً، وهو مؤشر عملي على تقليل خطر تكوّن الحصوات.

كما ينصح بتقليل تناول الملح، والحد من اللحوم الحمراء، وتنويع مصادر البروتين، إضافة إلى الحفاظ على وزن صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام، وعدم تجاهل الأعراض المبكرة لتجنب تفاقم الحالة أو تكرار الإصابة.