الصحة تُحذّر الأمهات: التوتر الشديد يهدد حياتك ويدعو للتعامل المبكر

أصدرت وزارة الصحة والسكان تحذيرًا شديد اللهجة بشأن الآثار السلبية التي قد تنتج عن التوتر النفسي الشديد لدي النساء، مؤكدة أن الضغط النفسي المستمر لا يقتصر تأثيره على الحالة النفسية فحسب، بل يمتد ليضر بالصحة الجسدية ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التعامل معه بشكل مبكر وفعّال.

تحذيرات طبية بشأن أعراض التوتر

في بيانها الرسمي، أوضحت الوزارة أن الإصابة بالتوتر الشديد تظهر بأعراض قد تشمل صداعًا مزمنًا، دوخة، آلامًا في العضلات، بالإضافة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي كآلام المعدة.

كما قد يعاني الشخص من آلام في الصدر وزيادة ملحوظة في معدل ضربات القلب. وشددت الوزارة على ضرورة عدم تجاهل هذه الأعراض خاصة إذا تكررت أو ازدادت حدتها.

الأثر طويل المدى للتوتر
بيّنت الوزارة أن استمرار التوتر لفترات طويلة قد يؤدي إلى تطورات خطيرة في الحالة النفسية للإنسان مثل سرعة الغضب والانفعال، اضطرابات النوم بين الأرق أو النوم المفرط، تغيرات غير طبيعية في الشهية، وصولًا إلى الانعزال عن الأشخاص والمجتمع، وهي مؤشرات على تفاقم الحالة النفسية لما هو أبعد، مما يستدعي طلب المساعدة الطبية المتخصصة.

دعوة للحفاظ على الصحة النفسية
أكدت الوزارة أهمية العناية بالصحة النفسية بنفس مستوى الاهتمام بالصحة الجسدية. وأوصت بضرورة ممارسة تقنيات الاسترخاء، الالتزام بمواعيد نوم منتظمة، تنظيم الأنشطة اليومية وإيجاد وقت للرياضة.

كما دعت المواطنين إلى عدم التردد في التوجه لطلب الدعم الطبي عند الشعور بتدهور الحالة النفسية نتيجة التوتر.