كيف تتغير الدورة الشهرية لدى النساء مع تقدم العمر؟ دليل شامل لصحة المرأة

من الشائع أن تشهد المراهقات دورة شهرية تستمر لفترات أطول تتراوح بين 5 إلى 7 أيام، لكن مع تقدم النساء في العمر، غالبًا ما تتقلص مدة الدورة إلى 3 أو 4 أيام، ويرجع ذلك إلى التغيرات الطبيعية في الدورة الهرمونية.

هذه الاختلافات قد تثير تساؤلات كثيرة: هل يؤثر العمر بالفعل على طول الدورة الشهرية؟ وكيف تعرف المرأة إذا كانت دورتها الشهرية صحية أم لا؟

الدكتورة سوكيرتي جين، استشارية أمراض النساء والتوليد في مجموعة مستشفيات Cloudnine بمدينة نافي مومباي، توضح أن الدورة الشهرية تعكس صحة المرأة الإنجابية وتوازنها الهرموني.

وتؤكد أن من الطبيعي أن تتغير مدة الدورة قليلاً مع التقدم في العمر، ولكن عند حدوث تقصير ملحوظ، قد تشعر العديد من النساء بالقلق. فهل العمر وحده كفيل بتقصير الدورة الشهرية؟ هذا ما نحاول فهمه الآن.

تشير الدراسات والخبراء إلى أن التغيرات في مدة الدورة الشهرية ترتبط بالتقلبات الهرمونية التي تحدث في مراحل مختلفة من حياة المرأة.

في سنوات المراهقة وأوائل العشرينات، غالبًا ما تكون الدورات غير منتظمة وتمتد بين 26 و35 يومًا.

أما في الثلاثينيات والأربعينيات، فإن انخفاض مستويات هرمون البروجسترون يؤدي غالبًا إلى دورات أقصر تتراوح بين 21 و25 يومًا.

الدورة الشهرية الصحية حسب الفئة العمرية

1.المراهقات: خلال هذه المرحلة يمكن أن تتراوح الدورة بين 25 و45 يومًا نتيجة استقرار الهرمونات. قد تُلاحظ تدفقات دم غزيرة أو خفيفة، مع عدم انتظام الدورة الذي يُعتبر أمرًا شائعًا وطبيعيًا.

2. العشرينيات: في هذه الفترة تستقر الدورة لتصبح أكثر انتظامًا وتوقعًا بين كل 28 إلى 35 يومًا، مع مدة الحيض التي تستمر عادةً من 3 إلى 7 أيام.

3. الثلاثينيات: يبدأ الجسم في مواجهة تغيرات هرمونية طفيفة تؤدي إلى دورات أقصر، مع احتمالية نزيف أخف أو مدة أقل.

4. الأربعينيات وما بعد: تزداد احتمالية حدوث تغييرات غير منتظمة في طول وكمية الدورة الشهرية بسبب بداية مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، مما يجعل الدورات أقصر والطول الإجمالي غير متنظم، حتى الوصول إلى توقف الدورة كليًا مع بلوغ سن انقطاع الطمث.

متى يجب القلق بشأن تغير الدورة الشهرية؟

إذا لاحظتِ زيادة سرعة أو تقصير ملحوظ ومفاجئ في مدة الدورة، قد يكون ذلك مؤشرًا على حاجة لاستشارة طبيب مختص للاطمئنان عن توازن الهرمونات والصحة بشكل عام.

الفهم الشامل للتغيرات الطبيعية يساعد النساء على التفريق بين ما هو معتاد وناتج عن تقدم العمر وبين ما يستدعي التدخل الطبي.