أهمية الترطيب المستمر.. مكافحة الجفاف وتجنب المضاعفات الصحية

الجفاف هو حالة تبدأ عندما يفتقر الجسم إلى ما يكفي من الماء، مما يتطلب اتخاذ إجراءات وقائية بشرب الماء قبل حدوث العطش.

إذا كنت تشعر بالعطش، فقد تكون بالفعل دخلت مرحلة الجفاف الخفيف، والتي تظهر أعراضها كصداع وتعب ودوار، يمكن أن يتطور الجفاف ليشكل خطراً على الصحة، مما يؤدي إلى أمراض خطيرة مثل ضربة الشمس.

ما هي تداعيات الجفاف على الجسم؟

الجفاف الحاد يشكل تهديدًا صحيًا كبيرًا ويجب التعامل معه بسرعة. من بين المضاعفات الخطيرة التي قد تنجم عن الجفاف:

- اختلال في توازن الإلكتروليتات الحيوية في الجسم.

- أمراض ترتبط بالحرارة مثل ضربة الشمس.

- مشاكل في الكلى قد تشمل حصوات الكلى واحتمالية فشل الكلى.

- حالات خطيرة مثل الصدمة والغيبوبة والتي قد تؤدي إلى الوفاة.

مدة استمرار الجفاف وكيفية العلاج

إذا ما تمت معالجة أسباب الجفاف وحصل الجسم على السوائل اللازمة، يُتوقع زوال الجفاف الخفيف إلى المتوسط في غضون أقل من يوم واحد، في حالات الجفاف الشديد، يتطلب الأمر علاجاً في المستشفى، ومع الرعاية المناسبة، يمكن أن يتحسن الوضع خلال يومين إلى ثلاثة أيام.

الوقاية من الجفاف تتمثل في الحرص على الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل مستمر لتفادي المضاعفات.