ضعف عضلات المثانة وقاع الحوض.. أسباب وطرق الوقاية لسيدات يعانين من سلس البول

مع تقدم العمر، قد تواجه المرأة تغيّرات طبيعية تؤثر على صحة المثانة، إذ تصبح أقل مرونة، مما يؤدي إلى زيادة الحاجة للتبول بشكل متكرر.

كما يزداد احتمال ضعف عضلات المثانة وعضلات قاع الحوض، وهو ما قد يصعّب إفراغ المثانة بشكل كامل أو يتسبب في فقدان السيطرة على البول، وهي المشكلة المعروفة بسلس البول.

للمساهمة في تحسين صحة المثانة والمسالك البولية لدى السيدات، يمكن اتباع مجموعة من الإرشادات الصحية. أهمها: التبول بانتظام وفق جدول محدد، الحفاظ على وزن صحي عبر النظام الغذائي وممارسة الرياضة، الإقلاع عن التدخين بمساعدة الطبيب، وأداء تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض.

كما يُنصح بتجنب الأطعمة والمشروبات التي قد تهيّج المثانة مثل الكافيين والكحول، واتباع نظام غذائي غني بالألياف لمحاربة الإمساك الذي قد يزيد من أعراض سلس البول.

تميزت جراحات ومناظير المسالك البولية في مستشفيات الدقهلية، كما نظّمت المستشفيات التعليمية المؤتمر الدولي السنوي للمعهد القومي للكلى والمسالك البولية بهدف تعزيز التوعية الصحية وتبادل أحدث البحوث والتقنيات لتحسين صحة المرأة.