السبت 4 يوليو 2026 01:25 صـ 17 محرّم 1448هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
الطقس غدًا.. ارتفاع الحرارة والرطوبة وتحذيرات من الشبورة والرياح المثيرة للأتربةالصحة.. 70 مليون زيارة ضمن مبادرة دعم صحة المرأة المصرية منذ يوليو 2019تسريب امتحان الجغرافيا قبل اللجنة، وزارة التعليم ترد على «شاومينج»القومي للمرأة يهنئ السيدات المعينات في السلك الدبلوماسيإصدار اللائحة التنفيذية الجديدة لقانون الضمان الاجتماعيحالة الطقس اليوم الأربعاء 1 يوليو 2026.. درجات الحرارة والمحسوسة في القاهرة والمحافظاتالمستشارة هدى عيسى تتولى رئاسة النيابة الإدارية رسميًاقومي المرأة يطلق مبادرة لدعم التمكين الاقتصادي للسيدات بحي الأسمراتخروج 4 عربات من قطار القاهرة – الإسكندرية عن القضبان في كفر الزيات.. والسكك الحديدية تكشف التفاصيلتمساح في مصرف بشبين القناطر يثير الذعر.. تحرك رسمي بعد بلاغات الأهاليغرق صندل في ميناء السد العالي.. الحكومة تتحرك لاحتواء بقعة زيتية وحماية بحيرة ناصروزير الخارجية يبحث مع نائبة سكرتير عام الأمم المتحدة تعزيز التعاون وتطورات الأوضاع الإقليمية
ست الحسن إكسسوار

أفضل تسريحات الشعر الرياضية لضمان الراحة والثقة أثناء التمارين

الشعر
الشعر

تبحث الكثير من الفتيات عن تسريحات شعر عملية ومناسبة خلال التدريبات الرياضية. اختيار التسريحة المناسبة لا يُحافظ فقط على المظهر الجميل أثناء التمرين بل يمنح شعورًا أكبر بالراحة والثقة.

موقع "Byrdie" استعرض مجموعة من أفضل تسريحات الشعر الرياضية التي تجمع بين الجاذبية والعملية.

إليكم التفاصيل:

1. تسريحة ذيل الحصان المنخفضة
تعتبر هذه التسريحة خيارًا مثاليًا لمن ترغب في الحفاظ على نعومة شعرها خلال التمرين وبعده. يمكن إتمامها بسهولة عبر سحب الشعر للخلف وتجميعه في مؤخرة العنق، مع التأكد من تثبيت الخصلات المتطايرة لتجنب أي تجعّد أثناء الحركة.

2. الرباط الرأس لثبات مثالي
إن كنتِ تبحثين عن حل سريع وفعال، فإن استخدام رباط الرأس لتثبيت الخصلات المتطايرة يعد خيارًا سهلاً وفعّالًا. يمكن إضافة الرباط سواء مع الشعر المنسدل أو مع تسريحة مرفوعة، مما يجعله مثاليًا لصاحبات الشعر القصير جدًا.

3. تسريحة الكعكة العالية
للحصول على تركيز كامل خلال التمارين، تُعد الكعكة العالية الخيار الأمثل، فهي تبقي الشعر بعيدًا عن الوجه والرقبة بشكل مريح.

يتم ذلك عبر جمع النصف العلوي من الشعر وتثبيته في أعلى الرأس، ثم جمع باقي الشعر على شكل كعكة عالية محكمة باستخدام دبابيس الشعر.

4. نصف مرفوعة بأناقة عملية
هذه التسريحة تُبقي شعرك بعيدًا عن وجهك بينما تضيف لمسة أنيقة للشعر المنسدل. يمكن تنفيذها عبر رفع الجزء العلوي من الشعر إلى كعكة بسيطة، وهي ملائمة أيضًا لصاحبات الشعر القصير.

5. الكعكة المضفرة
لإطلالة رياضية مميزة، قومي بضفائر صغيرة أو اثنتين باتجاه مؤخرة عنقك قبل التمرين. عند الانتهاء، يمكنك فك الضفائر لتترك مظهرًا كثيفًا للشعر بعد إضافة منتجات تصفيف بسيطة.

لتطبيق الكعكة المضفرة، يُقسم الشعر إلى قسمين أولاً، يُضفر كل قسم ثم يُربط الاثنان معًا ويُجمع في كعكة مرتفعة.

تلبي هذه الخيارات احتياجات المرأة العصرية التي تبحث عن الراحة والأناقة أثناء ممارسة الرياضة، وهي تبقي الشعر مرتباً وعملياً دون فقدان جاذبيته على مدار اليوم.

الكعكة المضفرة كعكة بسيطة الشعر

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.1353 50.2353
يورو 58.3174 58.4437
جنيه إسترلينى 67.0459 67.1998
فرنك سويسرى 64.2019 64.3547
100 ين يابانى 31.8927 31.9665
ريال سعودى 13.3548 13.3836
دينار كويتى 163.7071 164.0872
درهم اماراتى 13.6475 13.6784
اليوان الصينى 7.2683 7.2837

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 6430 جنيه 6405 جنيه $135.24
سعر ذهب 22 5895 جنيه 5870 جنيه $123.97
سعر ذهب 21 5625 جنيه 5605 جنيه $118.34
سعر ذهب 18 4820 جنيه 4805 جنيه $101.43
سعر ذهب 14 3750 جنيه 3735 جنيه $78.89
سعر ذهب 12 3215 جنيه 3205 جنيه $67.62
سعر الأونصة 199950 جنيه 199240 جنيه $4206.45
الجنيه الذهب 45000 جنيه 44840 جنيه $946.68
الأونصة بالدولار 4206.45 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

السبت 01:25 صـ
17 محرّم 1448 هـ 04 يوليو 2026 م
مصر
الفجر 03:13
الشروق 04:59
الظهر 11:59
العصر 15:35
المغرب 19:00
العشاء 20:33