دراسة علمية تكشف: الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب قبل النساء بسبع سنوات

توصلت دراسة حديثة إلى أن الرجال يمكن أن يكونوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية بسنوات عديدة قبل النساء، حيث تبدأ المؤشرات على هذا الخطر في الظهور لدى الرجال منذ سن الخامسة والثلاثين تقريباً، في الوقت الذي تتأخر فيه عند النساء بمتوسط قدره سبع سنوات.

نتائج دراسية معمقة عن اختلافات الإصابة بين الجنسين

الدراسة، التي نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية (JAHA)، استندت إلى بيانات مستمدة من متابعة طويلة الأمد لأكثر من 5000 مشارك تراوحت أعمارهم بين 18 و30 عامًا عند بدء جمع البيانات في منتصف الثمانينيات حتى عام 2020. وأظهرت النتائج أن نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عند الرجال بلغت 5% في سن الخمسين، بينما ظهرت النسبة نفسها لدى النساء عند متوسط عمر 57 عامًا.

أحد الأسباب الرئيسية للفرق الزمني الملحوظ هو ارتفاع معدل الإصابة بمرض الشريان التاجي لدى الرجال، حيث تزايدت الحالات قبل عقد من الزمن تقريباً مقارنة بالنساء.

وفي حين أن السكتات الدماغية وفشل القلب ظهرت بمعدلات لاحقة لكلا الجنسين، فإن الفرق الزمني في ظهور أمراض الشريان التاجي ظل واضحًا.

الفحص المبكر ضرورة وليست خيارًا

تشير القائدة الرئيسية للدراسة، الدكتورة أليكسا فريدمان، إلى أن عوامل الخطورة المتعلقة بأمراض القلب تتراكم وتبدأ في الظهور ببطء منذ مراحل الشباب، خاصة بالنسبة للذكور.

وأكدت أليكسا أن نتائج هذه الدراسة تشير إلى ضرورة التركيز على فحص مبكر لصحة القلب، بشكل خاص للفئات العمرية الصغيرة بين الرجال، حيث إن الإرشادات الحالية لتقييم مخاطر أمراض القلب والتي تبدأ عادةً من سن الأربعين قد تكون متأخرة.

وأضافت فريدمان أن العوامل التي قد تجعل الرجال أكثر عرضة لأمراض القلب تشمل تغير الهرمونات والنظام الغذائي ومستوى النشاط البدني.

كما أشارت إلى الدور السلبي الكبير الذي يلعبه التعرض اليومي للتلوث الهوائي والضوضائي والضوئي، إلى جانب الضغوط النفسية ونقص ساعات النوم وقلة التفاعل الاجتماعي.

خطوات للوقاية من أمراض القلب

من أجل الوقاية من هذا الخطر الصحي المتزايد، تقدم الدراسة مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها لتحسين صحة القلب وتشمل:
- الامتناع عن التدخين.
- الالتزام بنظام غذائي صحي منخفض الدهون ويركز على الأطعمة الطازجة والطبيعية.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة تتراوح بين 20 و30 دقيقة يومياً.
- تبني تمارين الاسترخاء واليقظة الذهنية للتخفيف من التوتر.
- الحصول على نوم جيد وكافٍ دون انقطاع.
- بناء شبكة دعم اجتماعية قوية.
- متابعة الأمراض الصحية الأخرى التي قد تؤثر على القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسمنة.
- إجراء الفحوص الروتينية المبكرة خاصةً عند الأفراد الذين يعانون من عوامل خطورة عالية.

يشدد الباحثون على أهمية زيادة الوعي العام بخطر الإصابة المبكرة بأمراض القلب وضرورة تبني أسلوب حياة صحي منذ سن مبكرة للحفاظ على صحة القلب وتجنب مضاعفات قد تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة مع التقدم في العمر.