10 علامات تدل على فقر الدم أثناء الحمل، لا تتجاهليها

تعاني حوالي 40% من النساء الحوامل من نقص في خلايا الدم الحمراء، المعروف بالهيموجلوبين، مما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا، وهذه الحالة قد تسبب شعورًا بالتعب والدوار، وقد تؤدي إلى شحوب البشرة، ومن المهم تناول الأطعمة الغنية بالحديد لرفع مستويات الحديد في الدم، ولكن بعض الأعراض قد تشير إلى الحاجة إلى علاج طبي إضافي لضمان صحة الأم والجنين.

10 علامات لفقر الدم أثناء الحمل:

1. الإرهاق والضعف
   فقر الدم يمكن أن يسبب شعورًا بالتعب بسبب عدم كفاية الأكسجين في الجسم. الهيموجلوبين، الذي يحمل الأكسجين، يحتاج إلى الحديد، وزيادة الحاجة للحديد أثناء الحمل قد تؤدي إلى انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء.

2. شحوب البشرة والشفتين والأظافر
   نقص الهيموجلوبين يؤدي إلى شحوب غير طبيعي في الجلد والشفتين، حيث أن الهيموجلوبين هو ما يعطي الدم لونه الأحمر.

3. ضيق التنفس
   الحمل يتطلب المزيد من الأكسجين، وفقر الدم يجعل من الصعب تلبية هذه الحاجة، مما يؤدي إلى إجهاد القلب والرئتين.

4. الدوخة والدوار
   نقص الأكسجين قد يسبب شعورًا بالدوار، خاصة عند الوقوف بسرعة.

5. الصداع
   انخفاض مستويات الأكسجين يمكن أن يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية في الدماغ، مما يسبب صداعًا قد يتفاقم مع النشاط البدني.

6. برودة الأطراف
   ضعف الدورة الدموية الناتج عن فقر الدم قد يجعل اليدين والقدمين تشعران بالبرودة، حتى في الأجواء الدافئة.

7. التهاب اللسان وقرح الفم
   نقص الحديد قد يؤدي إلى جفاف الفم وزيادة خطر التهاب اللسان وقرح الفم.

8. صعوبة التركيز
   نقص الأكسجين قد يؤثر على الذاكرة والتركيز، مما يؤدي إلى صعوبة في الانتباه.

9. خفقان القلب
   فقر الدم يجبر القلب على العمل بجهد أكبر، مما قد يؤدي إلى نبضات قلب غير منتظمة.

10. اضطراب بيكا
    هذا الاضطراب يتسبب في رغبة شديدة في تناول مواد غير غذائية، ويكون أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد.

كيف يؤثر فقر الدم على الجنين؟
في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي فقر الدم إلى مضاعفات مثل الولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الولادة. الأطفال المولودون لأمهات مصابات بفقر الدم قد يعانون أيضًا من نقص الحديد، مما يؤثر على نموهم وتطورهم.

تغييرات غذائية مقترحة
تحتاج الحامل إلى 27 ملليجرامًا من الحديد يوميًا. تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، والدجاج، والبيض، والعدس، والفاصوليا، والسبانخ يمكن أن يساعد في الوقاية من فقر الدم أو علاجه. في حالات فقر الدم الشديد، قد يتطلب الأمر نقل الحديد عن طريق الوريد أو نقل الدم.