عصير البطيخ بالنعناع المنعش.. وصفة مثالية للتغلب على حرارة الصيف

مع حرارة الصيف المرتفعة، لا يوجد ما ينافس كوبًا من عصير البطيخ البارد والمنعش في تقديم الانتعاش. وإذا كنتِ تبحثين عن مشروب صحي يتماشى مع نظامك الغذائي أو الدايت الخاص بك، فإن هذه الوصفة ستكون خيارًا مثاليًا.

البطيخ فاكهة غنية بالماء، منخفضة السعرات الحرارية، ومليئة بالفوائد الصحية، بينما يضيف النعناع الطازج لمسة من الانتعاش الطبيعي تجعل هذا المشروب مثاليًا لترطيب جسمك دون الشعور بالذنب.

الوصفة مقدمة بأسلوب رائع وبسيط على طريقة الشيف مي صيام.

المكونات:

- 2 كوب من مكعبات البطيخ المبرّدة مسبقًا

- 6 أوراق نعناع طازجة

- نصف كوب من الماء البارد (يمكن استبداله بماء جوز الهند لنسخة مغذية أكثر)

- عصير نصف ليمونة طازجة

- مكعبات ثلج حسب الرغبة

- سكر دايت أو عسل للتحلية (اختياري بناءً على التذوق)

طريقة التحضير:

1. في الخلاط الكهربائي، ضعي مكعبات البطيخ المثلجة مع أوراق النعناع وعصير الليمون الطازج.

2. أضيفي نصف كوب من الماء البارد، ثم قومي بخلط جميع المكونات جيدًا حتى يصبح العصير ناعم القوام تمامًا.

3. إذا كنتِ تفضلين مشروبًا ناعمًا بدون ألياف، قومي بتصفية العصير باستخدام مصفاة دقيقة.

4. أعيدي العصير إلى الكوب وأضيفي مكعبات الثلج للحصول على برودة إضافية وانتعاش أكثر.

5. قدمي المشروب فور التحضير وتمتعي بنكهات طبيعية وخفيفة تلائم أجواء الصيف الحارة.

هذا العصير يعد اختيارًا رائعًا لمحبي المشروبات الصحية والخفيفة، فهو لا يجمع فقط بين الفائدة والطعم ولكنه يقدم انتعاشًا مثاليًا لتجديد نشاطك في الأيام الحارة.