#jubna
السبت 26 يوليو 2025 02:35 مـ 30 محرّم 1447هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
الطقس اليوم الجمعة 25 يوليو 2025، استمرار الموجة الحارة مع درجات حرارة مرتفعةانقطاع مياه الشرب عن عدة مناطق في الجيزة لمدة 6 ساعات بدءًا من اليومطلاب الثانوية الأزهرية 2025 ينتظرون نتائجهم، رابط الحصول على النتيجة قريبًاتحذيرات من ارتفاع درجات الحرارة، القاهرة تسجل 40 درجة غدًادار الإفتاء المصرية تعلن أن السبت هو أول أيام شهر صفر لعام 1447 هجريًافرصة للمعلمين والإداريين المتميزين للانضمام إلى مدارس التكنولوجيا التطبيقيةسماح عبد الفتاح: العلاقة بين الزوجين وأسرهم تؤثر على استقرار الأسرةالطقس غدًا، استمرار الموجة الحارة مع درجات حرارة تصل إلى 40 درجة في القاهرةبيل جيتس يعمل موظف خدمة عملاء ليوم واحد في شركة ابنته ”فيا”وزيرة التخطيط تشارك في الاجتماع الوزاري العالمي الأول للمشروعات الصغيرة والمتوسطة بجنوب أفريقيافرص عمل جديدة في الأردن، رواتب تصل إلى 35 ألف جنيه شهريًاسيدة أسوانية تبلغ 80 عامًا تتجاوز امتحان محو الأمية في إطار مبادرة ”لا أمية مع تكافل”
منوعات

ترطيب الجسم في الصيف وخروجات العيد.. أفضل المشروبات الطبيعية المنعشة

مشروبات طبيعية
مشروبات طبيعية

مع بداية موسم الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يُصبح البحث عن مشروب منعش يحافظ على ترطيب الجسم أولوية للكثيرين، خصوصًا عند قضاء الوقت في الهواء الطلق أو خلال خروجات العيد.

وإذا كنت ممن يفضلون الابتعاد عن المشروبات الغازية، المحلاة، أو التي تحتوي على الكافيين، فهنالك بدائل طبيعية تغنيك عن ذلك وتمنحك فوائد إضافية.

فوائد الترطيب السليم

الترطيب المثالي للجسم ليس مجرد وسيلة لتخفيف الشعور بالعطش، بل يلعب دورًا كبيرًا في تعزيز التركيز والانتباه وحتى الحفاظ على وظائف الدماغ الإدراكية.

فقد يؤدي الجفاف إلى ضعف في الذاكرة، تقلبات المزاج، وقلة الانتباه، بالإضافة إلى ذلك، يساعد الترطيب في تنظيم حرارة الجسم، إذ يعمل التعرق على تبريد الجسم وحمايته من ارتفاع الحرارة، كما يساهم في تحسين مرونة المفاصل وتغذية العضلات بالأكسجين والمغذيات الضرورية.

أفضل الخيارات الطبيعية لترطيب جسمك

- ماء جوز الهند

يُعتبر ماء جوز الهند من المشروبات المثالية لترطيب الجسم بفضل غناه بالإلكتروليتات التي تعد ضرورية لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم.

كما يحتوي على المعادن النزرة مثل النحاس، الزنك، والمنغنيز، مما يجعله خيارًا مغذيًا ومنعشًا في آنٍ واحد.

- عصير البرتقال

إذا كنت تبحث عن مزيج من الانتعاش والفوائد الصحية، فإن عصير البرتقال يظل أحد أفضل الخيارات لترطيب الجسم.

بخلاف طعمه اللذيذ، أثبتت دراسات أنه أكثر فاعلية من العديد من المشروبات الأخرى في تعويض السوائل، بجانب كونه مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة والفيتامينات.

- عصير الرمان

يتميز عصير الرمان الخالص بنسبة 100% بكونه مشروبًا غنيًا بالبوليفينولات، التي تعمل كمضادات أكسدة قوية داخل الجسم. هذا بالإضافة إلى دوره الفعال في تحقيق الترطيب وتعزيز صحة الجسم بشكلٍ عام.

نصيحة ختامية

اختيار المشروبات الطبيعية وترطيب الجسم بانتظام ليس مجرد رفاهية، بل هو جزء أساسي للحفاظ على صحتك وسلامة يومك خلال الصيف أو الأوقات الحارة.

لذا، احرص على تنويع اختياراتك بين هذه المشروبات لتستمتع بفوائدها وتحافظ على نشاطك وحيويتك طوال اليوم.

ارتفاع درجات الحرارة المشروبات الغازية الشعور بالعطش ماء جوز الهند
#jubna
#ada

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

السبت 02:35 مـ
30 محرّم 1447 هـ 26 يوليو 2025 م
مصر
الفجر 03:30
الشروق 05:10
الظهر 12:02
العصر 15:38
المغرب 18:53
العشاء 20:21