درجات حرارة الماء المثلى للعناية الكاملة بجسمك

العناية بالجسم تبدأ من تفاصيل بسيطة قد يغفل عنها الكثيرون، وأحد أهم هذه التفاصيل هو درجة حرارة الماء أثناء الاستحمام أو الغسيل.

يُعتقد أحيانًا أن الماء الساخن يضمن نظافة أفضل أو يمنح شعورًا مريحًا، ولكن في الواقع قد يكون سببًا خفيًا وراء جفاف الجلد وتقصف الشعر.

تختلف درجة حرارة الماء المناسبة بناءً على المنطقة التي تُغسل، فما يناسب الوجه قد لا يناسب اليدين، وما يحتاجه الشعر يختلف تمامًا عن احتياجات القدمين.

فيما يلي دليل شامل لتحديد درجات الحرارة الأنسب لكل جزء من جسمك وفقًا لموقع "Helenatur".

الوجه: توازن مثالي بالدفء

تحتاج بشرة الوجه إلى اهتمام خاص، فالدرجة المثالية لتنظيفها تبلغ 37 درجة مئوية، وهي تعادل حرارة الجسم الطبيعية. استخدام الماء الفاتر يساعد في الإبقاء على الزيوت الطبيعية للبشرة دون أن يتسبب في جفافها، ما يجعلها تشعر بالراحة والتوازن.

لذلك، ينصح الأطباء باستخدام الماء الفاتر لغسل الوجه، خصوصًا في الشتاء عندما تكون البشرة أكثر عرضة للجفاف.

اليدان: لطافة مع الترطيب

غسل اليدين المتكرر أصبح عادة يومية أساسية، لكنه قد يؤدي إلى الجفاف إذا لم يكن بطريقة صحيحة. ينصح باستخدام ماء فاتر مع صابون لطيف خالٍ من المواد الكيميائية القاسية.

بعد الغسل، قومي بتجفيف يديك برفق وضعي طبقة من الكريم المرطب بينما يداك لا تزالان رطبتين قليلًا للحصول على أفضل نتيجة. للحصول على ترطيب عميق أثناء الليل، يمكنك استخدام كريم ليلي مع ارتداء قفازات قطنية.

الشعر: لمعان وصحة بالماء البارد

عند غسل الشعر، ينصح بتجنب الماء الساخن تمامًا، إذ يؤدي إلى فتح مسام فروة الرأس وفقدان الزيوت الطبيعية، ما يترك الشعر جافًا وضعيفًا. بدلاً من ذلك، استخدمي الماء الفاتر أو البارد الذي يساعد على غلق المسام ويمنح الشعر لمعانًا وحيوية.

بعد غسل الشعر بالشامبو، اشطفيه بالماء البارد كغسلة نهائية للحصول على نتائج مثالية.

الظهر والقدمين: استرخاء في حدود الدفء

للتنظيف والاسترخاء، يمكن استخدام ماء دافئ للظهر والقدمين، إلا أنه يُفضل ألا تزيد درجة الحرارة عن 38 درجة مئوية. الماء الدافئ له تأثير مريح على العضلات بعد يوم مرهق، ولكنه قد يؤدي إلى الجفاف أو التهيج إذا كانت الحرارة عالية جدًا.

الحفاظ على درجة حرارة مناسبة يساعدك على الحصول على تجربة استحمام مريحة دون خطر على البشرة.

باتباع هذه الإرشادات البسيطة، يمكنك العناية بجسمك بطريقة تمنحه صحة ونضارة مستمرة دون الشعور بالجفاف أو الإرهاق الناتج عن الاستخدام الخاطئ للماء. تذكري أن التوازن هو المفتاح للحفاظ على جمال بشرتك وشعرك.