الأربعاء 14 مايو 2025 01:52 صـ 15 ذو القعدة 1446هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
فرصة ذهبية لمعلمي الحصة، مسابقة يونيو تفتح أبواب التعيينوكالة الأونروا: القطاع يواجه كارثة غذائية بعد نفاد آخر مخزون الطحيناستشارية علاقات زوجية: الصراحة بين الزوجين يجب أن تكون معتدلة ولطيفةالحسابات الفلكية تكشف موعد إجازة وقفة عرفات وعيد الأضحى 2025في مشهد إنساني مؤثر، شيخ الأزهر يكرّم الطفل أنس تقديرًا لنبوغه في حفظ المتون العلميةموجة حر قاسية تجتاح مصر، درجات الحرارة تقترب من 44 درجة ابتداءً من الجمعةرحلة أم وابنتها مع مرض وراثي نادر، قصة صمود وأمل في مواجهة الورم العصبي الليفيالسيدة انتصار السيسي تحتفي باليوم العالمي للصليب والهلال الأحمرالأرصاد: تحسن وشيك في أحوال الطقس بالقاهرة الكبرى مع تراجع الرياح المثيرة للأتربةمديرة ”الصحة العالمية” الإقليمية تختتم زيارة تاريخية للمغرب لتعزيز الوقاية من الأوبئة والسيادة الدوائيةخطوات الالتحاق بالمدارس المصرية اليابانية 2026، الوثائق اللازمة لمستقبل تعليمي متميزالرئيس عبد الفتاح السيسي يتابع بحرص حالة صنع الله إبراهيم الصحية
منوعات

أنظمة غذائية مضادة للالتهابات.. اكتشف كيف يمكن لأطعمة معينة مكافحة الالتهاب

مكافحة الالتهاب
مكافحة الالتهاب

يتبنى كثير من الأفراد أنظمة غذائية مضادة للالتهابات بهدف الوقاية من الأمراض المزمنة الناتجة عن الالتهابات المستمرة.

تُعرف هذه الالتهابات بأنها استجابة الجسم الطبيعية لمقاومة العدوى أو الإصابات، لكنها إذا استمرت لفترات طويلة قد تؤدي إلى أمراض مزمنة مثل القلب والسكري والتهاب المفاصل.

بسبب هذه المخاطر، يسعى العديد من الأشخاص لتضمين أطعمة غنية بخصائص مضادة للالتهابات في نظامهم الغذائي. ومن بين تلك الأطعمة، يبرز زيت حبة البركة السوداء لاحتوائه على مركبات تساعد في تقليل التورم.

يحتوي الزيت على الثيموكوينون، والذي يُعزز من قدرته على تخفيف الألم وتقليل الإشارات الالتهابية.

ومع ذلك، رغم أن زيت حبة البركة يعد خيارًا طبيعيًا فعالًا، إلا أن هناك بدائل أخرى قد تكون أكثر فعالية في مكافحة الالتهابات. الكركم يحتوي على الكركمين الذي يقلل الالتهاب والإجهاد التأكسدي، والزنجبيل يؤثر إيجابيًا على مسارات التهابية متعددة.

بالإضافة إلى ذلك، التوت الأزرق غني بمضادات الأكسدة التي تهدئ الالتهابات في الجسم.

إدخال هذه العناصر المختلفة إلى النظام الغذائي يمكن أن يُقدم مساعدة فعّالة في تقليل الالتهابات وتحسين الصحة العامة.

أنظمة غذائية القلب والسكري الثيموكوينون

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأربعاء 01:52 صـ
15 ذو القعدة 1446 هـ 14 مايو 2025 م
مصر
الفجر 03:23
الشروق 05:02
الظهر 11:51
العصر 15:28
المغرب 18:41
العشاء 20:08