الإثنين 19 مايو 2025 05:51 صـ 21 ذو القعدة 1446هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
غدًا، الإسكندرية تستقبل أجواء ربيعية منعشة بعد موجة الحرالنيابة العامة تطلق خدمات إلكترونية جديدة لتسهيل إجراءات المحامينبيان رسمي من إي آند مصر، توضيح حول الإعلان المثير للجدلتوقعات الطقس في مصر اليوم الأحد 18 مايو 2025، انخفاض تدريجي لدرجات الحرارةوزير الزراعة: الوضع الصحي للثروة الداجنة مستقر ونسب النفوق ضمن المعدلات الطبيعيةالسكك الحديدية المصرية، تعزيز خدمات النقل خلال عيد الأضحىالمستشارة أمل عمار: تمكين المرأة الأساس لمواجهة تحديات الهجرة غير الشرعيةتغيرات مناخية مفاجئة، انخفاض درجات الحرارة في مصر خلال الساعات القادمةالأميرة للا حسناء تطلق الدينامية الجديدة لمؤسسة المسرح الملكي الرباط بحضور بريجيت ماكرونزعيم حزب بلجيكي يقترح قانوناً لدعم سيادة المغرب على الصحراء في خطوة لتعزيز العلاقات الثنائيةرحيل الدبلوماسية المغربية حليمة الورزازي، سيدة الظل التي أنارت دهاليز الأمم المتحدةالمحكمة العليا تُلزم أولياء الأمور بتسليم أجهزة التابلت بعد التخرج
صحتك بالدنيا صحة عضوية

فسيخ آمن في شم النسيم، دليلك الصحي لتجنب المخاطر ورفع المناعة

الرنجة
الرنجة

مع اقتراب شم النسيم، يتجدد الإقبال على تناول الفسيخ والرنجة كجزء من تقاليد احتفالية راسخة في الثقافة المصرية، وفي هذا السياق، وجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات الصحية المهمة لضمان تناول آمن يقلل من المخاطر الصحية المصاحبة لهذه الأطعمة ذات الملوحة العالية.

أولى التوصيات كانت الامتناع تمامًا عن تناول المشروبات الغازية أثناء أو بعد الفسيخ، نظرًا لتأثيرها السلبي على المعدة والجهاز الهضمي، كما شددت الوزارة على ضرورة الإكثار من تناول الخضروات الورقية الطازجة مثل الجرجير، البقدونس، الخس والكرفس، لدورها الفعال في معادلة نسبة الأملاح داخل الجسم وتعزيز عملية الهضم.

ومن النصائح الحيوية أيضًا، شرب كميات وفيرة من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة، لتقليل تركيز الأملاح في الدم، إلى جانب تناول النشويات المعقدة كخبز القمح الكامل، والتي تساعد على امتصاص جزء من الملوحة.

اقرأ أيضاً

ولتقليل فرص التسمم، تنصح الوزارة بإضافة عصير الليمون وخل التفاح إلى الفسيخ والرنجة، لما لهما من خصائص مضادة للبكتيريا، كذلك، المشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر، الكركديه، أو اليانسون، تُعد خيارًا مثاليًا لتطهير المعدة من أي سموم محتملة.

وأخيرًا، حذرت الوزارة من تناول الأطعمة الدسمة في اليوم التالي لتناول الفسيخ، لمنع حدوث أي اضطرابات هضمية أو إرهاق للكلى والكبد.

اتباع هذه النصائح البسيطة يمكن أن يحوّل تناول الفسيخ من عادة محفوفة بالمخاطر إلى طقس احتفالي صحي وآمن لكل أفراد الأسرة.

الفسيخ شم النسيم المناعة

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,520 شراء 3,543
عيار 22 بيع 3,227 شراء 3,248
عيار 21 بيع 3,080 شراء 3,100
عيار 18 بيع 2,640 شراء 2,657
الاونصة بيع 109,472 شراء 110,183
الجنيه الذهب بيع 24,640 شراء 24,800
الكيلو بيع 3,520,000 شراء 3,542,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الإثنين 05:51 صـ
21 ذو القعدة 1446 هـ 19 مايو 2025 م
مصر
الفجر 03:19
الشروق 04:59
الظهر 11:51
العصر 15:28
المغرب 18:44
العشاء 20:12