#jubna
الثلاثاء 12 أغسطس 2025 10:43 صـ 17 صفر 1447هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
أخبار

هترجعك رشيقة تاني.. مشروبات لفقدان الوزن بعد الولادة

فقدان الوزن بعد الولادة
فقدان الوزن بعد الولادة

لا شك أن ولادة طفل جديد تمثل أعظم فرحة يمكن أن تشعر بها الأم، إلا أن هذا الإنجاز الكبير يأتي معه تحديات مختلفة، من أبرزها مسألة فقدان الوزن بعد الولادة.

هذا الأمر ليس بسهولة يظنها البعض، نظرًا للضغوط الجسدية والنفسية التي تتعرض لها الأم بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية التي يمر بها جسدها في هذه الفترة.

ومع ذلك، هناك بعض الخيارات الطبيعية التي يمكن أن تدعم الأم في هذا التحدي، وذلك عبر مشروبات تسهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي وتعزيز الصحة بوجه عام.

فيما يلي قائمة بمجموعة من المشروبات المفيدة الموصى.

1. ماء الليمون الدافئ

ماء الليمون الدافئ يشتهر بفوائده في تحسين الهضم وتنظيف الكبد من السموم مع دعم عملية الترطيب.

كما يساعد فيتامين سي الموجود فيه على تعزيز التمثيل الغذائي وتقليل الإجهاد التأكسدي.

بالنسبة للأمهات المرضعات، يمكن لماء الليمون أن يلعب دورًا في تقليل السمنة الناتجة عن النظام الغذائي دون التأثير على احتياجات الرضاعة.

2. ماء الحلبة

بذور الحلبة تُعرف بقدرتها على تحسين الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى تقليل الانتفاخ.

لكنها تقدم فائدة إضافية تتمثل في تعزيز إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات، مما يجعل شرب ماء الحلبة اختيارًا مثاليًا لفقدان الوزن وتعزيز الرضاعة الطبيعية معًا.

3. الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز التمثيل الغذائي وأكسدة الدهون. بالإضافة إلى دوره في دعم التعافي بعد الولادة، يمكن أن يؤدي استهلاك الشاي الأخضر بشكل منتظم إلى فقدان ملحوظ في الوزن، تقليل محيط الخصر، وخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) على مدى أسابيع.

4. ماء الكمون

الكمون مشهور بفوائده الهضمية وقدرته على تقليل الانتفاخ، بالإضافة إلى تحسين تمثيل الدهون في الجسم وهضمها وامتصاصها بكفاءة.

كما يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات تساعد الجسم على التعافي سريعًا بعد الولادة. الاستفادة من هذه المشروبات قد يسهم بشكل كبير في دعم رحلة الأم نحو استعادة حيويتها وتعزيز صحتها العامة بعد الولادة.

ومع ذلك، من المهم الحفاظ على التوازن واستشارة اختصاصي تغذية أو طبيب عند إدخال تغييرات كبيرة في النظام الغذائي.

فقدان الوزن بعد الولادة
#s #
#jubna
#ada

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.4523 48.5504
يورو 56.3936 56.5175
جنيه إسترلينى 65.1635 65.3100
فرنك سويسرى 59.9434 60.0871
100 ين يابانى 32.7979 32.8665
ريال سعودى 12.9089 12.9368
دينار كويتى 158.6000 158.9731
درهم اماراتى 13.1911 13.2185
اليوان الصينى 6.7440 6.7582

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5280 جنيه 5257 جنيه $109.26
سعر ذهب 22 4840 جنيه 4819 جنيه $100.15
سعر ذهب 21 4620 جنيه 4600 جنيه $95.60
سعر ذهب 18 3960 جنيه 3943 جنيه $81.94
سعر ذهب 14 3080 جنيه 3067 جنيه $63.73
سعر ذهب 12 2640 جنيه 2629 جنيه $54.63
سعر الأونصة 164226 جنيه 163516 جنيه $3398.34
الجنيه الذهب 36960 جنيه 36800 جنيه $764.81
الأونصة بالدولار 3398.34 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الثلاثاء 10:43 صـ
17 صفر 1447 هـ 12 أغسطس 2025 م
مصر
الفجر 03:46
الشروق 05:21
الظهر 12:00
العصر 15:37
المغرب 18:40
العشاء 20:04