#jubna
الخميس 4 سبتمبر 2025 11:02 صـ 11 ربيع أول 1447هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
أخبار

للسيدات والفتيات.. وصفة سحرية تخلصك من دهون البطن

دهون البطن
دهون البطن

تبحث السيدات والفتيات عن طرق لخسارة الوزن بعيدا عن الأدوية والحقن وعمليات التجميل، ويوجد الكثير من المكونات الطبيعية التي تساعد على نسق الدهون دون تكاليف باهظة.

وحسب التقارير، يقال إن هذه المكونات "مثالية" للحد من نوبات الجوع، وذلك بفضل خصائصها المشبعة، بعد ذلك، اعصري نصف ليمونة على الخليط، ثم أضيفي 150 مل من حليب اللوز قلبي جيدًا للتأكد من مزج جميع المكونات جيدًا.

قم بتغطية الوعاء واتركه لمدة ثلاث ساعات تقريبًا، يسمح هذا للخليط بالتكاثف قبل الخلط، ولكن تذكر إضافة 50 مل إضافية من حليب اللوز قبل خفقه، يُقال إن تناول ملعقتين كبيرتين من هذا الخليط قبل النوم يساعد في تقليل دهون البطن، منذ نشر الوصفة، يمكننا القول بأمان إنها أثارت اهتمام الناس.

فوائد بذور الشيا

على الرغم من أن الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر ضروري لفقدان الوزن، إلا أن هذه المكونات البسيطة قد تقدم بعض المساعدة.

يذكر موقع Heathline أن بذور الشيا غنية بالعناصر الغذائية بشكل لا يصدق. وقد تم الإشادة بهذه البذور الصغيرة لفوائدها الصحية لمئات السنين.

يمكن للعناصر الغذائية الموجودة في بذور الشيا أن تعزز صحة القلب وتقوي العظام وتساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم.

بالإضافة إلى ذلك، فإن محتوى الألياف والبروتين في بذور الشيا قد يساعد أولئك الذين يسعون إلى التخلص من بعض الوزن.

توفر حصة واحدة من بذور الشيا تزن 28 جرامًا ما يقرب من 10 جرامات من الألياف الغذائية. وبينما تختلف الأبحاث، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الألياف يمكن أن يساعد في منع زيادة الوزن والسمنة.

وعلاوة على ذلك، يمكن أن يساعد البروتين الموجود في بذور الشيا في كبح الشهية وتقليل استهلاك الطعام، كما تتمتع بذور الكتان بمجموعة خاصة من الفوائد.

دهون البطن
#s #ad #
#jubna

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.4523 48.5504
يورو 56.3936 56.5175
جنيه إسترلينى 65.1635 65.3100
فرنك سويسرى 59.9434 60.0871
100 ين يابانى 32.7979 32.8665
ريال سعودى 12.9089 12.9368
دينار كويتى 158.6000 158.9731
درهم اماراتى 13.1911 13.2185
اليوان الصينى 6.7440 6.7582

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5280 جنيه 5257 جنيه $109.26
سعر ذهب 22 4840 جنيه 4819 جنيه $100.15
سعر ذهب 21 4620 جنيه 4600 جنيه $95.60
سعر ذهب 18 3960 جنيه 3943 جنيه $81.94
سعر ذهب 14 3080 جنيه 3067 جنيه $63.73
سعر ذهب 12 2640 جنيه 2629 جنيه $54.63
سعر الأونصة 164226 جنيه 163516 جنيه $3398.34
الجنيه الذهب 36960 جنيه 36800 جنيه $764.81
الأونصة بالدولار 3398.34 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 11:02 صـ
11 ربيع أول 1447 هـ 04 سبتمبر 2025 م
مصر
الفجر 04:04
الشروق 05:34
الظهر 11:54
العصر 15:27
المغرب 18:15
العشاء 19:34