الجمعة 19 سبتمبر 2025 08:22 صـ 26 ربيع أول 1447هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
إعلان نتائج تقليل الاغتراب لتنسيق طلاب المرحلة الثالثة للثانوية العامة 2025دعوات لترحيل النائبة إلهان عمر تثير جدلاً في الكونغرسضوابط اعتماد الاستقالة: شروط إنهاء التعاقد وصرف مستحقات العاملموعد افتتاح حديقة الحيوان بالجيزة .. تجربة ترفيهية مميزة في 2026نتيجة تنسيق كليات جامعة الأزهر 2025 .. إعلان رسمي ظهر اليومتوقعات الطقس اليوم .. حرارة مرتفعة وتحذيرات من الشبورة المائيةأكبر حركة تغييرات داخل هيئة المجتمعات العمرانية.. قرارات جديدة لوزير الإسكان تشمل قيادات المدن الجديدةالاتحاد الأوروبي يخطط لفرض رسوم جمركية وعقوبات على إسرائيل بسبب انتهاكات حقوق الإنسانتوقعات الطقس غدًا .. حار ورطب مع اضطراب في الملاحة البحريةإيقاف مراسلة في راديو كندا بعد تصريحات مثيرة حول نفوذ إسرائيل في أمريكاانتخاب المغربية خديجة بندام رئيسة للمجلس الدولي للجمعيات النوويةإزالة الحواجز أمام سفارة إيطاليا في جاردن سيتي بعد خطوات مماثلة مع بريطانيا
صحتك بالدنيا صحة عضوية

أطعمة وعادات يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكلى والوقاية من الأمراض المزمنة

أطعمة وعادات يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكلى والوقاية من الأمراض المزمنة
أطعمة وعادات يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكلى والوقاية من الأمراض المزمنة

تعتبر الكلى من الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، حيث تلعب دورًا أساسيًا في تصفية الدم وإزالة السموم والفضلات ومع ذلك، فإن العديد من العادات اليومية قد تؤدي إلى تدهور صحتها وتهيئ الجسم للإصابة بأمراض خطيرة مثل السكري وأمراض القلب.

الوقاية من أمراض الكلى
فيجب الحفاظ على توازن السوائل في الجسم وتجنب العادات السيئة يمكن أن يكون له تأثير كبير في الوقاية من أمراض الكلى فمن أبرز هذه العادات السلبية: قلة شرب الماء، التدخين، الإفراط في تناول الملح والسكر، وتجاهل الأعراض المبكرة لمشاكل الكلى.

وحذر الخبراء وفقًا لما اطلع عليه "أنا حوا" من أن التدخين يضعف وظائف الكلى ويزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم، كما أن تناول الأطعمة المصنعة الغنية بالملح والدهون المشبعة يعرض الكلى للإجهاد كذلك، فإن الجفاف يزيد من احتمال الإصابة بحصوات الكلى، بينما يمكن أن يساهم السكر الزائد في الإصابة بمرض السكري الذي يعد من أبرز عوامل خطر الفشل الكلوي.

فينصح الأطباء على أهمية تحسين النظام الغذائي لزيادة صحة الكلى مشيرين إلى أن تناول أطعمة غنية بالألياف ومنخفضة الصوديوم والبوتاسيوم مثل الأسماك الدهنية، الفلفل الحلو، الخضروات الورقية، وزيت الزيتون، يمكن أن يساعد في تقوية الكلى والحفاظ على وظائفها كما أكدت الأبحاث أن التوت البري والتوت الأزرق يمكن أن يعززا من صحة المسالك البولية والوقاية من التهابات الكلى.

فالوقاية المبكرة والمتابعة الدورية للفحوصات الطبية تعد من الأساليب الأساسية لحماية الكلى وضمان أدائها السليم.

أطعمة صحة الكلى الوقاية من الأمراض المزمنة
#ad #
#ju

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.4523 48.5504
يورو 56.3936 56.5175
جنيه إسترلينى 65.1635 65.3100
فرنك سويسرى 59.9434 60.0871
100 ين يابانى 32.7979 32.8665
ريال سعودى 12.9089 12.9368
دينار كويتى 158.6000 158.9731
درهم اماراتى 13.1911 13.2185
اليوان الصينى 6.7440 6.7582

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5280 جنيه 5257 جنيه $109.26
سعر ذهب 22 4840 جنيه 4819 جنيه $100.15
سعر ذهب 21 4620 جنيه 4600 جنيه $95.60
سعر ذهب 18 3960 جنيه 3943 جنيه $81.94
سعر ذهب 14 3080 جنيه 3067 جنيه $63.73
سعر ذهب 12 2640 جنيه 2629 جنيه $54.63
سعر الأونصة 164226 جنيه 163516 جنيه $3398.34
الجنيه الذهب 36960 جنيه 36800 جنيه $764.81
الأونصة بالدولار 3398.34 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 08:22 صـ
26 ربيع أول 1447 هـ 19 سبتمبر 2025 م
مصر
الفجر 04:14
الشروق 05:42
الظهر 11:49
العصر 15:18
المغرب 17:56
العشاء 19:14