عشان تخرجي براحتك.. حيل بسيطة للعناية بالشعر الدهنى فى الصيف

الشعر هو تاج المرأة وسر جمالها، يتسبب الشعر الدهني فى الشعور بالانزعاج، خاصة في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، ولكن هناك العديد من الحيل البسيطة التي يمكن أن تساعدك في التحكم في دهون شعرك والحفاظ على مظهره صحيًا وجميلاً.

أسباب الشعر الدهني:
الإفراز الزائد للزيوت تتسبب في الشعر الدهني:

تفرز فروة الرأس زيوتًا طبيعية لحماية الشعر، ولكن الإفراز الزائد لهذه الزيوت يؤدي إلى الشعر الدهني وسد المسام مما يتسبب في تكوين القشرة على الشعر.

هرمونات تتسبب في الشعر الدهني:

أحيانا التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤثر على إنتاج الزيوت في فروة الرأس مما يتسبب في زيادتها بشكل مفرط مما يتسبب في ظهورها على الشعر بشكل واضح .

المنتجات الخاطئة تتسبب في الشعر الدهني:

استخدام منتجات الشعر غير المناسبة أو استخدامها بشكل خاطئ يمكن أن يزيد من المشكلة، لذا تعتبر من العوامل الأساسية عند البحث عن السبب.

عادات خاطئة متسببة في دهون الشعر:

العادات الخاطئة من لمس الشعر بشكل متكرر أو استخدام أدوات تصفيف الشعر الساخنة تتسبب في زيادة إفرازات الدهون بقوة

حيل للعناية بالشعر الدهني في الصيف:

غسل الشعر بانتظام بالشامبو المناسب:

استخدمي شامبو خاص بالشعر الدهني، يفضل أن يحتوي على مكونات تنظف فروة الرأس بعمق دون تجفيفها، كي لا تصابي بالجفاف أو الحكة .

تجنبي الغسيل المفرط:

غسل الشعر بشكل متكرر جدًا يمكن أن يزيد من إنتاج الزيوت، اغسلي شعرك كل يومين أو ثلاثة أيام، حسب حاجته.

الماء الفاتر:

استخدمي الماء الفاتر لغسل شعرك، حيث أن الماء الساخن يحفز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيوت.

تجنبي المنتجات الثقيلة لحماية الشعر الدهني:

ابتعدي عن البلسم والمعالجات التي تحتوي على زيوت أو سيليكون، حيث أنها تجعل الشعر يبدو دهنيًا بشكل أسرع ، لذا ركزي على وضع البلسم على أطراف الشعر فقط، وتجنبي فروة الرأس.

ممارسة الرياضة للعناية بالشعر الدهني:

ممارسة التمارين الرياضة بانتظام، سواء كانت خفيفة (المشي، أو اليوجا) أو مكثفة، تساعد على إفراز الإندورفين، "هرمونات السعادة" التي تعزز الشعور بالسعادة والاسترخاء وتتراوح الجلسات من 20 دقيقة إلى ساعة واحدة من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع.

تجنبي لمس الشعر لمنع تكوين الزيوت:

حاولي تجنب لمس شعرك بشكل متكرر، حيث أن الأيدي تحمل الزيوت والأوساخ التي يمكن أن تنتقل إلى الشعر، مما يتسبب في تراكم الزيوت والدهون على فروة الرأس.

حماية الشعر من الشمس لمنع تكوين الزيوت:

استخدمي منتجات حماية من الشمس للشعر لحماية شعرك من الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تجفف فروة الرأس وتزيد من إنتاج الزيوت.

تغذية الشعر من الداخل للعناية بالشعر الدهني :

تناولي غذاء صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والبروتينات، حيث أن التغذية الجيدة تلعب دورًا هامًا في صحة الشعر ، وحافظ على تناول أطعمة خالية من الزيوت والدهون .