#jubna
الأربعاء 10 سبتمبر 2025 08:25 مـ 17 ربيع أول 1447هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
أخبار

للأمهات وربات البيوت.. أفضل الأطعمة لعلاج الكبد الدهني

الكبد الدهني
الكبد الدهني

تبحث الأمهات وربات البيوت علي أطعمة لمرضي الكبد الدهني، ويتزايد مرض الكبد الدهني في العصر الحديث بسبب مجموعة من عوامل نمط الحياة مثل الروتين المعتاد، والنظام الغذائي الغني بالأطعمة المصنعة، وبعض الحالات الصحية مثل مرض السكري.

وعلى الرغم من عدم وجود علاج لمرض الكبد الدهني وفقًا لمؤسسة الكبد الأمريكية، إلا أنه يمكن تحسين وظائف الكبد إلى حد كبير في المراحل المبكرة، من خلال تناول نظام غذائي صحي غني بالألياف والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن في تحسين وظائف الكبد، حسبما جاء «بتايمز أوف إنديا».

أفضل الأطعمة لعلاج الكبد الدهني

1. السبانخ

يمكن للخضروات الورقية، وخاصة السبانخ، أن تعمل العجائب لصحة الكبد، وخاصة عند السعي لصحة الكبد الدهني، كما أن السبانخ مليئة بالنترات والبوليفينول المتميزة التي يمكن أن تساعد في مكافحة مرض الكبد الدهني، ومع ذلك، فإن السبانخ النيئة أفضل عندما يتعلق الأمر بتحسين وظائف الكبد، حيث أن طهي الخضار يمكن أن يقلل من نشاطها المضاد للأكسدة.

2. اللوز

عند البحث عن وجبة خفيفة صحية تساعد أيضًا في تحسين صحة الكبد وكذلك صحتك، فيمكنك الوثوق باللوز، إذ يمكن أن يساعد تناول حفنة من هذه المكسرات المقرمشة أيضًا في الحصول على الكمية المطلوبة من فيتامين هـ، وهو عنصر غذائي قد يساعد في الحماية من مرض الكبد الدهني.

3.الشاي الأخضر

أثبتت العديد من الدراسات تأثير الشاي الأخضر على تعزيز صحة الكبد، إذ يمكن أن يساعد المشروب الصحي في الحماية من جميع أمراض الكبد، ومع ذلك، يجب تجنب شربه بكميات كبيرة لمنع فشل الكبد الحاد والإصابة.


4.الثوم

الثوم من الأطعمة الخارقة للكبد بسبب معدن السيلينيوم الموجود فيه والذي يمكنه إزالة السموم من الكبد، كما يمكنه تحفيز إنزيمات الكبد وتنظيفه، بالإضافة إلى أن مكملات الثوم لها تأثير إيجابي على الملف الأيضي للأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي.


أسوأ الأطعمة لمرضى الكبد الدهني

1. بيتزا

الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل البرجر والبيتزا يمكن أن تكون ضارة بصحة الكبد، كما أن تناول هذه الأطعمة بانتظام يمكن أن يسبب التهاب في الكبد ويسبب تليف الكبد، وهذه الأطعمة ترفع أيضًا مستويات الكوليسترول السيئ أو البروتين الدهني منخفض الكثافة.

2.اللحوم الحمراء

اللحوم الحمراء هي ممنوعة تمامًا عندما يتعلق الأمر بصحة الكبد، نظرا لكونها عالية في الدهون المشبعة، ويمكن أن تسبب دمارًا لصحة القلب، ويمكن لتناول هذه الأطعمة أن يلحق الضرر بالكبد وحتى يرتبط بأنواع معينة من السرطان مثل سرطان القولون والمستقيم.

3. الصودا

يمكن للمشروبات عالية السكر مثل الصودا والمشروبات الغازية الأخرى أن تؤدي إلى تدهور صحة الكبد وزيادة خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي. يتحول السكر وشراب الذرة عالي الفركتوز في هذه المشروبات إلى دهون في الكبد، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يؤدي هذا إلى إتلاف هذا العضو الحيوي والتأثير على وظيفته.

الكبد الدهني
#s #ad #
#jubna

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.4523 48.5504
يورو 56.3936 56.5175
جنيه إسترلينى 65.1635 65.3100
فرنك سويسرى 59.9434 60.0871
100 ين يابانى 32.7979 32.8665
ريال سعودى 12.9089 12.9368
دينار كويتى 158.6000 158.9731
درهم اماراتى 13.1911 13.2185
اليوان الصينى 6.7440 6.7582

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5280 جنيه 5257 جنيه $109.26
سعر ذهب 22 4840 جنيه 4819 جنيه $100.15
سعر ذهب 21 4620 جنيه 4600 جنيه $95.60
سعر ذهب 18 3960 جنيه 3943 جنيه $81.94
سعر ذهب 14 3080 جنيه 3067 جنيه $63.73
سعر ذهب 12 2640 جنيه 2629 جنيه $54.63
سعر الأونصة 164226 جنيه 163516 جنيه $3398.34
الجنيه الذهب 36960 جنيه 36800 جنيه $764.81
الأونصة بالدولار 3398.34 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأربعاء 08:25 مـ
17 ربيع أول 1447 هـ 10 سبتمبر 2025 م
مصر
الفجر 04:08
الشروق 05:37
الظهر 11:52
العصر 15:24
المغرب 18:07
العشاء 19:26