السبت 28 مارس 2026 10:22 مـ 9 شوال 1447هـ
أنا حوا

رئيس التحرير محمد الغيطي

المدير العام منى باروما

يحدث الآن
صحتك بالدنيا

طبيب نساء وتوليد يكشف عن أهمية ممارسة الرياضة للمرأة الحامل.. بهذه الطريقة

ممارسة الرياضة للمرأة الحامل
ممارسة الرياضة للمرأة الحامل

أكد الدكتور حسام الشنوفي، أستاذ طب النساء والتوليد بطب القصر العيني، أنه يُوصي بالرياضة للمرأة الحامل، مشيرًا إلى أنه من بين الرياضات التي يمكن للحامل ممارستها رياضة السباحة.

ممارسة الرياضة للمرأة الحامل

وقال حسام الشنوفي، خلال تصريحات تليفزيونية، إن الطبيب الذي يتابع حالة اللاعبة المصرية ندى حافظ المشاركة في الأولمبياد، وهي حامل، قد أوصى بأنه ليست هناك خطورة من ممارستها للرياضة، وحالتها الصحية تسمح بذلك.

وتابع أستاذ طب النساء والتوليد بطب القصر العيني، أنه لدينا موروثات ومعلومات خاطئة بأن السيدة الحامل لو قامت بعمل مجهود عادي فقد يضرها، وهو أمر خاطئ، مؤكدًا أن المرأة الحامل لا بد أن تمارس المشي بانتظام لتقوية عضلات الحوض.

ممارسة الرياضة للمرأة الحامل ممارسة الرياضة المرأة الحامل الدكتور حسام الشنوفي أستاذ طب النساء والتوليد طب القصر العيني

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.1353 50.2353
يورو 58.3174 58.4437
جنيه إسترلينى 67.0459 67.1998
فرنك سويسرى 64.2019 64.3547
100 ين يابانى 31.8927 31.9665
ريال سعودى 13.3548 13.3836
دينار كويتى 163.7071 164.0872
درهم اماراتى 13.6475 13.6784
اليوان الصينى 7.2683 7.2837

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 6430 جنيه 6405 جنيه $135.24
سعر ذهب 22 5895 جنيه 5870 جنيه $123.97
سعر ذهب 21 5625 جنيه 5605 جنيه $118.34
سعر ذهب 18 4820 جنيه 4805 جنيه $101.43
سعر ذهب 14 3750 جنيه 3735 جنيه $78.89
سعر ذهب 12 3215 جنيه 3205 جنيه $67.62
سعر الأونصة 199950 جنيه 199240 جنيه $4206.45
الجنيه الذهب 45000 جنيه 44840 جنيه $946.68
الأونصة بالدولار 4206.45 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

السبت 10:22 مـ
9 شوال 1447 هـ 28 مارس 2026 م
مصر
الفجر 04:22
الشروق 05:50
الظهر 12:00
العصر 15:30
المغرب 18:11
العشاء 19:29