لماذا تشعرين بحرارة الجسم الزائد أثناء الحمل؟.. 3 نصائح هامة

أعراض كثيرة تظهر خلال فترة الحمل، ومن أشهرها تقلبات المزاج، والقيء الصباحي، والتورم، وارتفاع درجة حرارة الجسم، هذه المشكلة التي تعاني منها الكثيرات دون معرفة السبب العلمي أو الطبي ورائها، وخلال هذا التقرير سنتعرف على حقيقة الأمر.

لماذا تشعر الحامل بالحرارة؟ هناك العديد من الأسباب ومنها:

- التقلبات الهرمونية
يؤدي الارتفاع في مستويات هرمون البروجسترون إلى توسع الأوعية الدموية وهذا يعزز الدورة الدموية ويولد إحساسًا بالدفء.

- زيادة تدفق الدم
عندما يتوسع الرحم أثناء الحمل، فإنه يضغط على الأوعية الدموية، ويزيد من درجة حرارة الجسم.

- زيادة معدل الحرق
خلال الحمل تزداد الحاجة إلى السعرات الحرارية، وتتم مشاركة التغذية والسعرات الحرارية مع جنينك، وبالتالي تزيد معدل التمثيل الغذائي لديك، نظرًا لزيادة إنتاج الطاقة، قد تواجه الشعور بالحرارة في الجسم.

- زيادة الوزن
زيادة الوزن أثناء الحمل أمر طبيعي، ولكنه قد يجعلك تشعرين بالحرارة وزيادة الوزن تتسبب في عمل القلب بجهد أكبر لدعم الجنين، كل هذا يمكن أن يساهم في ارتفاع درجة الحرارة.

كيف يؤثر ارتفاع درجة الحرارة على الجنين أثناء الحمل؟

ارتفاع درجة الحرارة أثناء الحمل ووصولها لمقدار عالي أي 39 درجة، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى، يزيد من خطر عيوب أعصاب الجنين، ووفقًا لدراسة أجريت عام 2018 في مجلة أبحاث العيوب الخلقية، فإن هذه العيوب هي ثاني أكثر التشوهات الخلقية شيوعًا لدى البشر والتي تؤثر على نمو الجهاز العصبي المركزي.

وقد يؤدي التعرض لفترات طويلة لدرجات حرارة مرتفعة إلى الجفاف، مما يؤثر سلبًا على السائل الأمنيوسي وربما يؤثر على نمو الطفل.

كيفية التعامل مع ارتفاع درجة الحرارة أثناء الحمل؟

- حافظي على رطوبة جسمك
شرب الكثير من الماء طوال اليوم لمنع الجفاف. وسوف يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم.

- الملابس المناسبة
ارتداء الملابس الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة، خاصة في الأماكن التي يكون فيها الجو حارًا، سيسمح ذلك بتدوير الهواء بشكل أفضل ويعكس ضوء الشمس.

- تجنب التعرض لأشعة الشمس
كونى داخل منزلك أو مكان عملك خلال ساعات الذروة للشمس، والتي عادة ما تكون بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، وذلك لتقليل التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة.