احذر.. زيادة فيتامين د تهددك بهذه المخاطر

تحدث زيادة فيتامين د في الجسم عند تناول الكثير من المكملات ويسمى بالتسمم لذا الانتباه عند تناوله فى صورة كبسولات أو حقن من الصيدلية اما المصادر الطبيعية لفيتامين د فلا خطر من الزيادة منها.


فإن تسمم فيتامين د نادر الحدوث ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى فرط كالسيوم الدم، و تشمل الأعراض:


غثيان .
زيادة العطش والتبول.
ضعف الشهية.
الإمساك .
ضعف.
ارتباك.
رنح (ضعف التوازن أو التنسيق).
عسر التلفظ (الكلام غير واضح).
لا تأخذ جرعات أعلى من الموصى بها من فيتامين د دون مناقشتها أولاً مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

كن حذرًا أيضًا بشأن تناول جرعات كبيرة من فيتامين أ جنبًا إلى جنب مع فيتامين د في بعض زيوت السمك.

يمكن أن يصل فيتامين أ أيضًا إلى مستويات سامة ويمكن أن يسبب مشاكل خطيرة.