للسيدات.. نصائح هامة للحصول على شعر صحي

تتخيل كل امرأة أن يكون لديها شعر كثيف وطويل ومع ذلك، فإن التلوث واستخدام منتجات التصفيف والملونات بشكل منتظم يضر بالشعر؛ مما يجعله رقيقًا وجافًا وهشًا، لهذا السبب يجب اتباع روتين معين للحصول على شعر صحي، فهناك بعض النصائح الأساسية التي يمكنك اتباعها للمساعدة في الحفاظ على صحة شعرك، وإليك كيفية الحصول على شعر أكثر صحة وكثافة.

1- تمشيط الشعر قبل الاستحمام
ستفيد 60 ثانية من التمشيط لفك تشابك الشعر سيبقيه قويًا، فعندما يكون شعرك مبللًا يكون أكثر عرضة للتكسر، لذلك عليك دائمًا إزالة العقد من شعرك عندما يكون جافًا، كما إن تمشيط الشعر الجاف بالفرشاة يوزع الزيوت الطبيعية من فروة رأسك إلى أطراف شعرك.

2- غسيل الشعر الدهني بشكل متكرر
يجب أن يعتمد عدد مرات غسل شعرك على كمية الزيت التي تفرزها فروة رأسك، فإذا كانت فروة رأسك دهنية، فقد تحتاج إلى غسلها مرة واحدة يوميًا، أما إذا كنت قد عالجت شعرك كيميائياً، فقد يكون شعرك أكثر جفافاً، لذلك يمكن غسله بشكل أقل.

التقدم في العمر يقلل إنتاج فروة الرأس من الزيوت الطبيعية، لذلك قد لا تحتاج إلى الشامبو كثيرًا، ولكن إذا وجدت بعض القشور في فروة الرأس فعلى الفور يجب استشارة الطبيب لاستخدام نوع الشامبو المناسب لعلاج القشرة.

3- تركيز الشامبو على فروة الرأس
عند غسل الشعر فإنه يكفي التركيز على تنظيف فروة الرأس بشكل أساسي بدلاً من غسل الشعر بالكامل؛ لأنه يمكن أن يؤدي غسل الشعر بالكامل إلى تحويله لشعر خشن ويعاني من التقصف والهيشان.

4- استخدم البلسم
يفضل استخدام بعد كل شامبو إلا في حالة استخدام الشامبو "2 في 1" الذي ينظف الشعر ويلطفه، ويمكن أن يؤدي استخدام البلسم إلى تحسين مظهر الشعر التالف أو المتضرر بشكل كبير عن طريق زيادة اللمعان وتحسين القوة وتوفير بعض الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

الطريقة الصحيحة لاستخدام البلسم هو تركيزه على أطراف الشعر، نظرًا لأن البلسم يمكن أن يجعل الشعر الناعم يبدو ضعيفًا، لذلك يجب استخدامه فقط على أطراف الشعر وليس على فروة الرأس أو طول الشعر، ويجب اختيار شامبو وبلسم مصممين خصيصًا لنوع الشعر، فعلى سبيل المثال، إذا قمت بتلوين شعرك، فاستخدم الشامبو المصمم للشعر المصبوغ.

5- حماية الشعر عند السباحة
من الضروري حماية الشعر من الآثار الضارة للكلور عن طريق ترطيب شعرك وتكييفه قبل السباحة وارتد قبعة سباحة ضيقة واستخدمي شامبو وبلسم للسباحين بتركيبة خاصة بعد السباحة لتعويض الرطوبة المفقودة.